燕窝的功效与作用是哪些？

燕窝中含有活性糖蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢和功能。燕窝含有燕窝酸可补充大脑，增强记忆力，能预防阿尔茨海默病。经常吃燕窝，能促进新陈代谢，增强身体各方面功能，增强免疫力，调节内分泌，防治雀斑。白皙肌肤，使肌肤更光滑、更年轻。

对于比较辛苦劳累的人来说，经常吃燕窝可以帮助消除疲劳，缓解精神压力，补充体力，增强大脑，使精力充沛。孕妇在生产前吃燕窝，可以增加母胎营养，使身体更健康。并能增强胎儿的体质，使宝宝的大脑更灵活、更有抵抗力，为未来的健康成长打下坚实的基础。燕窝能促进脂肪代谢，恢复苗条身材，焕发青春活力。

我们说燕窝作为古老的一个滋补的珍品和养颜的一个圣品，具有滋阴润肺[52石斛网www.52shihu.com]，还有滋补养颜的作用，同时燕窝它还能够促进人体的新陈代谢。因为燕窝它性质平和，每天早上空腹要是进食燕窝比较好。而且燕窝中的一些优质蛋白质含量比较丰富，蛋白质是我们人体皮肤、还有毛发、肌肉合成的一个主要的原料，是人体不可或缺的一个营养物质。同时燕窝还可以促进细胞的分化，对于受损的皮肤起到快速的修复效果。使其有个增加皮肤和毛发的一个营养，得到充分的滋养。

燕窝中含有优质蛋白，食用燕窝对于孕妇和宝宝来说都有一定的好处，实验表明，食用燕窝，对于宝宝大脑的发育以及智力有一定的帮助。日常生活中要饮食均衡，保证充足的休息，在医生的指导下补充需要的营养，不管是对自己还是对胎儿都是有好处的。对于燕窝也有食用的禁忌，容易过敏的人不适合食用燕窝，这样会加重过敏现象，出现感冒的患者不适合食用燕窝，如果在使用燕窝的过程中，出现了不适的现象，也不要食用燕窝。

燕窝吃了真的有用吗？

女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？

燕窝中有哪些营养成分？

首先，燕窝是金丝燕的窝，也就是金丝燕的口水，燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾，和对人体非常有用的氨基酸，干燕窝内有蛋白质、钙、碳水化合物、磷、水分铁或其他的营养成分，这些营养成分对人体的活力有着重要的作用，能参与人体的组织生长、发育和病后复原的过程。据行业有关数据显示，同仁堂和福临门的燕窝质量都很好，其中以福临门性价比高而名响业界。燕窝最好的做法是清炖燕窝，隔水炖煮，但是，吃燕窝之前呢，有一些麻烦工作要做。首先取一盏燕窝放于碗中，然后加入凉白开，水量要完全覆盖燕窝，2个小时之后需换水一次，再继续浸发3个小时，然后放入过滤网内冲洗杂质，注意清洗燕窝时不要一次性把水倒完，每次倒一半左右即可，反复多次，直到冲洗干净为止。

怎么吃燕窝几天吃一次比较好？

我们可以根据不同年龄阶段及不同人群来建议燕窝的食用方法:

（1）儿童每次食用燕窝2-3克，每天或者隔天一次，连续食用3个月以上；

（2）12-18岁青少年建议每次食用5-8克，每天或隔天一次，连续食用3个月以上;

（3）成年人建议每次食用3-5克，每周2-3次，连续食用3个月以上；

（4）孕妇建议每次食用5-8克，每天或隔天一次，备孕前3个月开始吃一直到哺乳结束，长期食用效果更好；

（5）中老年人建议每次食用2-3克，每天或隔天一次，连续食用6个月以上；

（6）病患调理恢复期，建议每次食用5-8克，每天一次，调理期结束后继续服用1个月。

燕窝有什么功效？

燕窝可以补中益气，可用于治疗胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声；可以滋阴润肺，可用于治疗肺阴虚引起的盗汗、支气管炎、久咳痰喘、阴虚发热等症状；可以增强心脏收缩能力，起到降压、强心的功效；含有丰富的钙、磷等矿物质，可以促进人体骨骼的生长发育；含有多肽激素，可以修复受损皮肤，促进细胞分化，起到滋养皮肤和毛发的功效。

毛燕窝好吗？

毛燕窝的确有独特的营养价值，其中有机酸、游离氨基酸、唾液酸含量是独特的，吃毛燕窝对于补中益气，滋阴润肺等都有一定的好处。但是需要注意的是，吃的时候一定要将毛挑干净，否则会影响口感。