晚上吃香蕉有什么好处？

吃香蕉对人体有很多好处，很多人选择在晚上吃，因为晚上吃香蕉有以下几点好处。一、晚上吃香蕉对睡的好处是最大的。睡眠不好的可以在晚上吃些香蕉，但是要注意在购买香蕉时，一定要买熟透的，因为生的香蕉会加重胃肠的负担，容易使人们出现腹泻的情况。二、香蕉的热量很低，所以不但在晚上的时候吃香蕉不会让身体变胖，还能帮助排便，这是因为香蕉中的食物纤维含量很丰富的关系。三、晚上吃香蕉能缓解胃黏膜因胃酸带来的刺激，这是因为香蕉中含有一种化学物质能够预防胃溃疡，所以晚上吃点香蕉，对肠胃有一定的好处。

美容、通便、滋养胃、睡前吃香蕉有助于睡眠。另外香蕉看作“令人快乐的水果”，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。

晚上适量的吃香蕉，有提高睡眠质量的作用，因为香蕉中含有钾离子和镁离子，但是尽量不要在睡前的两个小时之内吃，因为香蕉中糖分的含量比较高，睡前吃香蕉，有可能会增加体重。睡前的两个小时之内不要吃任何的东西，以免导致身体发胖或者增加胃肠道的负担，时间长导致胃肠功能紊乱。

目前没有大规模证据支持或者科学证据表明，晚上吃香蕉对于身体是有太大的好处的，但是睡前不建议吃过多香蕉的，因为香蕉本身就是高热量食物的，如果吃过多高热量食物有可能会导致血糖代谢问题，有可能会引起糖尿病的可能性，建议还是需要饮食清淡为主，平时需要多活动多运动。

病情描述：一般睡前一个小时内不适合食用任何食物的，在睡前也尽量不要吃香蕉，对身体没有好处的。因为香蕉含的钾元素比较高，睡前多吃就容易对肾脏有损害。而且在睡觉之前吃东西，对肠道的负担也会加重的。注意事项：便秘的患者可以选择在白天食用香蕉。

病情描述：晚上吃香蕉没有好处，一般都是建议在白天吃香蕉，可以有效的缓解便秘的症状。晚上吃香蕉可能会造成胃肠道功能的不适，会有腹泻，以其恶心呕吐等不适症状的出现，一定要避免晚上吃香蕉。

香蕉这种水果当中含有的维生素是非常的丰富的，而且您香蕉还有着一定的助眠和减肥的作用[52石斛网www.52shihu.com]，所以说如果在晚上的时候适当的吃一些香蕉的话，是能够有效的提高睡眠的质量的。想要减肥的人，晚上的时候也可以以香蕉为主食，这样的话是可以起到非常不错的辅助减肥的效果的。

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 ，晚上吃香蕉有助睡眠，但不可过量，香蕉含有糖分比较高，可以造成肥胖的情况的。不能空腹吃香蕉，香蕉最好在饭后30-60分钟之间食用。

晚上吃香蕉实际上是安全的。但是对于那些有流感和咳嗽的人，建议不要吃东西，因为这会加重病情。此外，身体需要很长时间来消化香蕉。香蕉是一种提供能量的健康食品。只有咳嗽、感冒、哮喘或鼻窦炎患者才能在夜间进食。但是香蕉是晚上运动后的最佳选择。

香蕉的营养和功效是非常好的。通常，香蕉也可以帮助消化和防止便秘。因此，如果您在晚上吃香蕉，您可以有美丽和睡眠，但当您吃香蕉，一定要避免过度消费，以免影响肠胃消化。

香蕉就是包着皮的安眠药，香蕉除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。晚上吃了香蕉后，能够使肌肉放松，处于睡眠状态。

夜间吃香蕉其实很安全。但对患有流感和咳嗽的患者，建议不要进食，以免加重病情。另外，身体要花很长时间来消化香蕉。香蕉是一种健康的提供能量的食物。只有咳嗽，感冒，哮喘或者鼻窦炎的病人可以在晚上吃东西。但香蕉是晚上锻炼的最好选择。

可以保持睡眠～还有滋润皮肤的作用～～

晚上主要是润肠通便，减掉肚上小肉肉。。。

冰糖蜂蜜炖香蕉可以么？

可以的，香蕉1~2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1~2次，连服数日。功效：本方适用于津枯肠燥之便秘。

香蕉有什么功效？

香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。

冰糖蒸香蕉能治咳嗽吗？

咳嗽因原发疾病不同，表现亦有差异。可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。认为香蕉性寒味甘，台湾民间的经验就发现，香蕉可以治疗喉咙痛，传统的作法是将香蕉抹上少许盐食用，一天吃2～3条，据说就有止喉痛的效果。

晚上吃香蕉对健康有什么危害吗？

晚上吃香蕉对健康没有危害，反而有益，具体如下：

1、香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

2、减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉可以促进排便，且食物纤维含量丰富。

吃香蕉的益处

1、增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

2、吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。

3、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

月经期间吃香蕉有什么危害？

月经期间吃香蕉基本上没有什么危害的，要是以前对香蕉有过敏状况，或者是吃了香蕉以后发生腹胀和腹泻，那就避免在月经期食用香蕉，如果没有这些症状可以正常食用。香蕉中含有大量的维生素及以及较高的热量，经期以及平时食用都是比较好的。在月经期间要注意保暖，不要受凉，每晚可以用温水泡脚，可以喝点热牛奶，不要做剧烈的运动。