由于我是寒凉的体质，所以会有一些宫寒的症状，那么我在备孕之前，我用生姜水泡脚。事实证明，用生姜水泡脚的效果还是显著的，不仅对于平时的痛经有很明显的缓解，而且很有助于增强备孕的效果。
那么如何用生姜来泡脚呢?首先我们要到市场去买到一些成色比较好的老姜，不要选择鲜姜，因为它的效果不是很明显。回来以后要把它们切成片，然后放到锅里去煮沸大概二十到三十分钟的样子，使生姜中有益的成分充分的煮到水里来，这样才能在我们泡脚的时候发挥更好的作用。
然后把煮好的姜水倒到木桶盆里，再兑上适量的凉水调节水温，然后我们就可以开始泡脚了。为了使泡脚的效果更好，我们最少要泡到二十分钟的样子，最好是身体微微冒汗，但是不要大汗淋漓，更不能泡超过四十分钟。因为如果泡脚的时间过长，会使人的血流量集中在我们的脑部使人产生眩晕的感觉。
在泡的过程中，我们要适时的加入热水调节水温[52石斛网www.52shihu.com]，使水温维持在一个四十一度左右的样子。如果买的是电泡脚盆的话就不会有这种烦恼了，因为它是一个恒温的状态。当我们泡够了时间之后，一定不要把使用过的姜片扔掉，我们可以拿姜片来揉搓脚心，这样也是可以起到一个更好的驱寒的作用。
所以，如果也有宫寒症状的小伙伴或者是正在备孕的小伙伴的话，也可以试一试用姜水来泡脚。