吃什么祛湿效果好？

湿气也是一种病，对于身体湿邪过盛的情况，可以通过饮食进行调理，常见的一些豆类的食物就具有祛湿功效，如白扁豆、赤小豆、芸豆等，还有一些药食两用的中药[52石斛网www.52shihu.com]，日常服用也有助于健脾祛湿，如芡实、莲子、薏苡仁等。除了饮食调理外，还可以适当口服祛湿的中成药，如参苓白术散、香砂平胃散等。另外必要时建议前往医院行相关检查，以免延误病情。

茯苓怎么吃祛湿最好？

人体内的湿气来源分为两种，一种来自于外界潮湿的气候，另一种则来自人体脾虚产生内湿，您这种湿气的表现属于第一种。 人体内的湿气来源分为两种，一种来自于外界潮湿的气候，另一种则来自人体脾虚产生内湿，您这种湿气的表现属于第一种。 茯苓是我们日常生活中常见的一种重要，既能健脾，又能渗湿，又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。建议可以去药店买点茯苓泡水喝，或者煎服，可以很好的祛湿。但切记一定要在医生开的药量下泡水，用量过多容易造成身体不适。

夏天多吃薏米可以祛湿吗？

夏天多吃薏米可以祛湿，而且薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚、肌肉酸重、关节疼痛等症有和作用。

薏米怎样吃、祛湿气效果最好？

熟薏米泡水喝：中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时取出，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。薏米红豆粥：薏米、红豆是很常见的食材，但很多的人，并不知道如何食用才能去湿气，将赤小豆和经过烘焙或者炒熟的熟薏米两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。

祛湿食物有哪些？

临床上常见的祛湿食物有白扁豆，薏苡仁，荷叶、藿香、豆蔻，砂仁，山药等食物。可以用这些食物熬粥，或者是泡茶，也可以用苏叶陈皮炒莱菔子山楂，一同放入茶碗，加沸水泡开的茶叶代茶饮，有解表化湿，消食化滞的功效。可用于胃肠不适，胃脘胀满等症。

清热祛湿有什么方法？

清热祛湿可以喝一点红豆薏米水。最重要的是要远离潮湿的环境，以免加重症状。生活要有规律，做到早睡早起。进行适当的户外运动，增强自己的身体素质。不要经常吃容易上火的食物。