孕妇吃山竹有什么好处？

孕妇吃山竹的好处。一、山竹可以补充维生素、微量元素。二、山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。三、山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲；要少吃辛辣刺激性的食物，营养要均衡，饮食要多样化。以上健康科普知识仅供参考。

山竹作为热带水果的一种，其含水量高，酸甜多汁，可一定程度上缓解孕妇的孕吐反应，另外其含有丰富的脂类，糖类和蛋白质，具有丰富的营养，对人体有滋养作用，孕妇食用山竹对母亲和胎儿都有一定的营养作用。

山竹含有丰富的维生素和矿物质，其中以维生素B族和叶酸最为丰富，可以预防胎儿发生神经管畸形。山竹含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上预防和改善孕期便秘的问题，避免孕妇出现上火的现象。此外山竹酸甜多汁，能在孕早期有效缓解孕妇的妊娠反应。

我们都知道山竹里面含有丰富的维生素，所以在怀孕的期间是可以多吃山竹的，而且山竹酸酸甜甜能够改善孕妇食欲差的现象，还能补充维生素c，促进新陈代谢，防止便秘。不过在怀孕的期间，任何东西都要注意不能吃的太多，要适量而止，要注意营养均衡。也可以多吃一些其他的食物，比如鱼肉、鸡肉。

山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。 山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。 孕妇是可以吃山竹的，但是不能多吃，山竹偏寒性，而且含糖量很高，吃太多对健康不利。孕妇吃多了并不好，特别是体虚的孕妇[52石斛网www.52shihu.com]，一定不要吃太多了。

山竹营养丰富含有微量元素以及膳食纤维、维生素、矿物质等。对机体有很好的补养作用，尤其是孕妇体质比较虚弱的以及营养不良的，都有很好的调养作用。而且有助于胎儿的生长发育。孕妇在怀孕期间一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免过多食用反季水果。

山竹是一种水果，营养价值比较高，首先里面含有大量的糖分以及多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，对于胎儿的生长发育是有好处的，同时经常性的吃山竹，可以改善皮肤，可以提高机体的抵抗能力，同时也可以去火，有缓解便秘的症状，但也不建议多吃，毕竟这种水果性寒，吃多了也容易增加胃肠道刺激。

一般情况，如果孕妇身体健康，不是什么特殊体质，是可以吃山竹的。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对孕妇来说可以补充缺失的营养元素，是非常有好处的。

如果孕妇不是一些特殊体质，是完全可以吃山竹的。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。 山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。 孕妇从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，但一天最好吃不超过3个山竹。孕妇在怀孕期间一定要多吃水果，但是也要适量，不要吃太多。

山竹、有分几种？

山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，如果您不喜欢榴梿，只吃山竹，那同样是一种上好的水果，在炎热的泰国，山竹上市季节正好又是最热的夏季，多吃山竹也会大大有助您消火压热，清凉可口。山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉，与榴莲齐名，号称“水果之后”。且果树寿命长达七十年之上。种植成本又不高。但需种植七八年才可收获。不像红毛丹只需三四年就有果实。榴梿过了五年也可出售了。

食疗作用：果：性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。

果：健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。

主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

山竹汤专治青春痘

夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用，对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。金银花、菊花、金钱草洗净后用纱布袋装好，和猪腰加山竹、蜜枣一起加12碗水，煮3小时即成。

山竹是什么？

山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

其他称谓】山竹，山竹子，凤果

【英文名】，，

【植物山竹】

〖学名〗na。L。

〖科属〗藤黄科（），藤黄属

〖简介〗

山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。属藤黄科常绿乔木，树高可达15米，果树寿命长达七十年之上。叶片椭圆，花似蜀葵，瓣红蕊黄，大多为春花秋实。山竹虽然种植成本不高，但需种植多年才可收获，一般在定植后10年才能采果。因产量不高，以致物罕为贵，售价常比美国的“五脚苹果”高出一两倍。台湾冬季气温较东南亚低，风土未能适应，因此虽在20世纪初即开始引种试验都未能成功，目前台湾尚未实际经济栽培，其关键在于高温为其重要生长因子之一，如气温低于4°C，必遭寒害致死。

【果实山竹】

〖形态〗

山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，为热带果树中珍品，有果后之称。

〖购买和食用提示〗

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食。食用方法一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱。吃里面白色的果肉部分，其他不可以吃。

〖营养功效〗

山竹果肉含可溶性固形物16。8%，柠檬酸0。63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

〖适用人群〗

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

〖食用宜忌〗

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

〖药用和其他价值〗

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为‘果中之后’和‘上帝之果’。山竹所以称为‘果后’，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用，故深受人们推崇。目前也有以山竹果实做成的饮料登陆香港，正切合香港年轻一代钟意果汁饮料的趋势。

山竹是几月份成熟的？

成熟期是11-12月。

山竹是《中国植物志》收载的莽吉柿（学名：naL。）的俗名，又名山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。为著名的热带水果，可生食或制果脯。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

小乔木，高，分枝多而密集，交互对生。单叶对生，椭圆形或长卵椭圆形，叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形。

一般单花顶生，有时可见2-3朵花长在一起，仅有雌花，无单性雄花，花开后1-2天脱落，花期9-10月。

浆果亚球形，直径3。5-7cm，果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色。果期11-12月。

亚洲和非洲热带地区广泛栽培；我国台湾、福建、广东、广西和云南也有引种或试种。

山竹是寒性的吗？

是的。山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

扩展资料

山竹的营养成分：

每百克可食部分含蛋白质0。66克、脂肪0。2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。

不宜过量食用：

山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

参考资料来源：人民健康网-山竹降燥清凉解热怎么选择山竹

月经可以吃山竹吗？

山竹有降燥、清凉解热的作用，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用，对体弱、病后的人比较适合。但肥胖、肾脏有病、心脏有病宜少量吃，糖尿病有宜吃。每天吃3、4个即可，吃多了易便秘。月经期女性易疲劳，也不易吃寒凉的食物。月经期可以正常吃山竹，但一定要适量，同时月经期可以吃些苹果、香蕉等水果，禁止烟酒，不喝冷饮。