柠檬水喝了有什么功效？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

柠檬水是美白开胃的作用但是只能晚上喝，因为VC含量较多，白天喝容易产生黑色素。

楼主，这是需要根据您的体质而言的，如果经常喝柠檬水，一方面能够补充身体中需要的维生素C，能够达到美白的作用，可是也会伤胃，因为酸性比较大，建议喝淡一点的柠檬水。最好是在早上，可以清肠胃

好处：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发[52石斛网www.52shihu.com]，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。坏处：牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬水属酸性，不宜多喝早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化希望对您有些帮助

柠檬要怎么泡才有效果？

鲜柠檬和干柠檬哪个好？

鲜柠檬比干柠檬好，鲜柠檬的营养元素完整，香味浓郁。制作干柠檬会损伤营养成分，香气和维生素都有一定的损失。柠檬汁中含有大量的维生素C，但是不可以过量的饮用，过量饮用会造成坏血病，对肠胃和牙齿都有不同程度的损伤，过酸也会出现反胃恶心的现象，容易得胃溃疡和十二指肠溃疡。鲜柠檬没有经过加工营养成分全面，可以有效的帮助清洁肾脏及消化系统，净化全身细胞及腺体，减轻神经动脉和血管的压力。

喝柠檬水有什么功效？

柠檬中含有丰富的维生素C以及柠檬酸，柠檬水可以起到排毒养颜、增强体质、加快体内新陈代谢以及预防高血压以及心肌梗死等作用。还可以在柠檬水中加入蜂蜜，其排毒养颜的功效更加明显。

柠檬干泡水喝有什么好处？

柠檬茶的成分中含有较多的维生素C，适当饮用可以起到补充饮用以及增强免疫力的作用。另外，柠檬茶的成分中还含有烟酸，适当摄入可以起到促进新陈代谢以及缓解色素沉淀的作用。

在超市买回来的干柠檬片泡水喝有起什么作用吗？

泡柠檬最好用温水因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。