跑完步以后吃西瓜可以吗吃西瓜对减肥有影响吗？

短时间内不要吃西瓜，跑完步要调整呼吸。吃少量的西瓜对减肥没有影响。

跑完步之后不建议立即吃西瓜，这个时候身体刚刚经过剧烈运动，肠胃道处于缺血的状态。建议过十几分钟之后，自己在吃西瓜。最好不要吃太凉的，对身体不是很好。另外西瓜里的糖分很大，虽然有解渴的功效，但是您吃太多就相当于白减肥了。建议还是不要吃西瓜，或者说不要吃太多。

我们在运动的时候，血液会集中于肌肉和皮肤等部位，当自己刚休息的时候，血液还没有回到正常状态。这个时候吃西瓜，对身体并没有什么好处。立即进食，血液会迅速向肠胃走，两者之间相互竞争，对肠胃有很大的影响。建议在跑完步之后，自己先散步几分钟，让身体逐渐恢复到平稳状态。之后自己在稍微休息一会，再去吃西瓜。不建议吃太凉的西瓜，对身体也没什么好处，适当补充水分就可以。

西瓜里的糖分会引起发胖[52石斛网www.52shihu.com]，糖是可以产生能量的，而西瓜里的糖大概是5%的含量。一千克西瓜，可能含有50g的糖分。一个较大的西瓜含糖量大概在之间，这些糖分大概会产生千卡的热量。如果自己总吃吃太多西瓜，肯定会影响自己锻炼。在跑完步之后，可以吃一两块较小的，适当补充水分和糖分就可以。如果每天都吃大量的西瓜，肯定会越来越胖，跑步就白跑了。

对于减肥的人来说，饮食是非常重要的一个环节。在保证营养的同时，还不能吃的过于油腻，也不能让脂肪、糖类含量过多。真的想减肥，就保持饮食健康和均衡，这样才能减肥成功。另外还要注意生活习惯，好的生活习惯是减肥成功的前提。

跑完步以后吃西瓜是可以的。但对减肥会有一定的影响，因为西瓜里的糖分过高。

跑完步以后尽可能的少吃西瓜。西瓜对于减肥有很大的影响，因为西瓜的糖分很高，水分也很重，如果经常吃西瓜会容易加重体重，对于减肥是不好的。

哺乳期可以吃西瓜吗？

患者好，西瓜营养丰富，可口消暑，是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。但是西瓜属于“生冷食品”，吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

西瓜籽有什么药用价值？

1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃；

4.西瓜子有止血的功能。

西瓜子性味甘，性平，无毒；

具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。

咳嗽的人可以吃西瓜吗？

首先您要看您的是寒咳还是热咳，您寒咳的话，吃西瓜是不是更加咳嗽吗？要辩证去看的。一般咳嗽带的痰是白的，泡沫状的，一般都是寒咳的。痰黄，粘稠状。一般是热咳！

西瓜皮吃了对身体有哪些好处？

西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。就因为我们没能正确的认识这些营养价值而浪费了这么一些东西所以我们以后一定要充分利用上这些对我们有好处的东西

西瓜含有哪些营养素？

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。