是的,胡芹的别称为芹菜。
芹菜的功效:
1、芹菜含有更多的类黄酮,尤其是在叶子中。具有降血压、降血脂、保护心血管系统、增强免疫力的作用。
2、经常吃芹菜有利于补充人体所需的营养,维持正常的生理功能,增强人体抵抗力。特别是在寒冷干燥的天气,人们经常感到口舌干燥,哮喘和痛苦,身体不适,经常吃芹菜帮助清热,解毒,祛病强身。
3、肝火过旺,皮肤粗糙,经常失眠头痛的人可以适当多吃芹菜。
4、芹菜含有挥发性芳香油,很有吸引力。吃芹菜有利于食欲、消化和吸收。
5、芹菜富含纤维,具有很强的肠道清除作用,能带走肠道中对人体有害的物质,甚至使致癌成分排出体外。
6、因为芹菜富含矿物质,所以对于正在生长发育的儿童和孕妇,以及哺乳期妇女来说,多吃芹菜可以增加体内的钙和铁。
选购芹菜的方法:
1、看外表:选用芹菜时,茎不宜过长,宜20cm~30cm,宜短而结实,菜叶宜绿色,不宜枯黄。
2、看菜叶:新鲜的芹菜叶是平的,而芹菜叶长时间存放会翘起来,叶子会变软,甚至是黄色和生锈的斑点。此外[52石斛网www.52shihu.com],由于芹菜粗纤维丰富,口味陈旧,不宜购买绿叶厚的芹菜。
3、掐芹菜:选择芹菜时,可以夹芹菜茎。嫩芹菜容易碎,老芹菜不容易碎。
4、辨种类:市面上主要有四种芹菜,即青芹、黄心芹、白芹和芹菜。芹菜的味道一般很浓,黄心芹菜又浓又嫩,白芹菜又轻又不脆,芹菜又轻又脆,可根据需要选用。