三七改善失眠吃法:
每天吃1。5g,2-3个月可改善睡眠
具体吃法:
1、取三七粉1。5克左右放入口中;2、直接用温水送服即可;3、或者可以将三七粉用温水冲泡;4、再加入适量蜂蜜调匀服用;5、每天睡前服用。
注意事项:
1、不能完全治愈失眠。三七粉帮助改善失眠症状,但无法完全治愈,失眠较为严重的人群建议向医生咨询用药及配伍。2、用量要注意。三七粉对神经系统具有双向调节左右,辅助睡眠建议用量为1-3克即可,不宜超过3克,否则可能引起神经兴奋,造成反效果。
值得选择注意:1看有效成分含量[52石斛网www.52shihu.com],是否有不良添加剂;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。