湿热重怎么办？

很高兴为您回答问题，体内的湿气重，可以引起多种疾病，所以有湿热重的人必须在日常生活中进行调理。具体的有以下几方面：1、健康饮食：注意饮食要清淡，不吃肥甘厚腻之品，忌吃辛辣油炸食品，少吃甜食及生冷食物，以免影响脾胃的运化功能而产生湿热。2、积极体锻练：体育锻练可以让人出汗，排泄体内的废物，有助于排出体内的湿气。3、良好习惯：平时注意保持良好的生活习惯，如不熬夜，保持愉快的心情等。4、戒烟忌酒：烟酒从性质上来讲[52石斛网www.52shihu.com]，它也是属于湿热之邪。所以抽烟喝酒的人往往表现为舌苔厚腻，或者是黄腻，所以会呈现湿热体质。5、药物调理：如果经过以上调理还不能解决问题，要到医院去找医生就诊通过药物治疗。6、药膳调理：平时还可以做一些调去湿热的药膳，如薏米、赤小豆、山药、茯苓等煮稀饭有助于改善湿气重的体质。希望能帮助到您，祝您早日康复！

先分清是内湿还是外湿

实热还是虚热

化湿药有藿香

苍术

厚朴

清热的有石膏

知母

黄连

黄柏

金银花

连翘

蒲公英

板蓝根

玄参

牡丹皮

地骨皮

青蒿

自己是医生就自己诊断治疗。

如果不是最好找大夫辨证论治，否则，中医的灵验也就不灵了，或者说中医不“真”。

付：常用方---肝胆湿热，茵陈汤加减

胃肠湿热--千金苇茎方加减

湿热困脾--清脾饮加减

湿热痢疾--白头翁汤加减

膀胱湿热--八正汤加减

只有两种方法：

1.标--不吃面食等助长湿热的食物

2.本--祛除体内湿热

当然如果您原本就是湿热体质的话那就比较麻烦一些

湿热的人吃什么食物最好？

湿热的人吃下面这些食物比较好：

1、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

2、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

3、水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

4、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

5、马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

6、扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

7、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

8、鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

湿热体质的人，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜。生活要有规律，劳逸结合。

湿热毒应该怎么治疗？

汉将姜维第九次伐中原期间，司马昭派钟会、邓艾分兵入蜀。钟会终夺取汉中，在定军山遇诸葛亮显圣，嘱其不可妄杀生灵。邓艾与生命作赌，偷渡阴平小路，最后成功。在那里发现了诸葛亮生前题字，由衷地赞叹诸葛亮之才，感慨因不能相遇而遗憾。诸葛亮之子诸葛瞻与孙诸葛尚死守绵竹，最终殉国。刘禅第五子刘谌自刎于先帝庙。刘禅投降，于炎兴元年（公元263年）汉国灭亡。[1]

湿热是怎么引起的？

因为身体里边积存了过多的水分和积存了肠道损坏的固淳，导致身体免疫力下降所以才引起了身体的湿热。湿热的话平时要避免寒性的食物和煎炸油炸等食品，平时要多运动，要多喝一些清热去湿气的凉茶。平时也要多吃水果和胡萝卜，能够协助肠道清除积存的损坏固淳等。

喝红豆薏米豆浆去湿热每天喝多少才能有作用？

早上喝一碗，晚上喝一碗，平时当茶饮用就可以啦。

湿热型体质的人如何调整？

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、

小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。少吃油腻、甜味品，预防湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用的，那就是一个穴位的按摩，这个穴位叫曲池穴，您可以经常按摩这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的作用，那这个曲池穴该怎么找呢？这么找，您先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做有助于改善湿热体质。人的体质是可调可变的，辨清自己的体质，坚持朝着好的方向去调理，趋向平和体质，这不是一件什么难事。

您是不是一直在为油光脸上的粉刺困扰，或者正烦心于口苦、口臭、嘴里异味?这些现象可能意味着您属于湿热体质，想要彻底解决上述烦恼，就得针对“湿热”的源头来调。