提起黑芝麻,首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做,香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味,可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用,是很好的保健美容食品,对人体有大大的益处。
提起黑芝麻,首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做,香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味,可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用,是很好的保健美容食品,对人体有大大的益处。
炒熟用搅拌机研磨功能打碎,就随便可以做成什么的馅料了,都非常好吃
黑芝麻先放在锅里炒制,然后盛出晾凉,接着把炒熟的芝麻加入破壁机中,然后混入玫瑰花酱和蜂蜜,搅拌均匀,搓成团,好吃的黑芝麻就做好了,具体步骤如下:
食材:黑芝麻200克、蜂蜜55克、玫瑰花酱20克。
1、将锅内加入芝麻,中火翻炒[52石斛网www.52shihu.com],锅铲不能停,听到噼啪声,关小火,继续翻炒,可以关火尝一下,如果没熟再开小火翻炒。
2、将芝麻炒出来,放凉。
3、炒熟的芝麻加入破壁机中,打至稍微出油,这样有一定的凝固性。
4、倒出芝麻粉,加入玫瑰酱。
5、加入蜂蜜搅拌成团。
6、分出每份18克,搓成圆球即可。
注意事项:
1、芝麻建议用新的,不要用陈年的芝麻,不香。
2、炒芝麻要注意火候,过头就会发苦了。
煲汤功效:芝麻含有维生素E和芝麻素,能防止细胞老化,还含有非常丰富的钙质,搭配黑豆、排骨煲汤,可以有效地预防骨质疏松。
黑芝麻排骨汤
材料:排骨400克,黑芝麻、黑豆各30克,枸杞、鸡精、盐各适量。
黑芝麻排骨汤的做法
1.黑芝麻、黑豆洗净备用;排骨洗净剁块汆烫后捞起。
2.把全部用料放入锅内,加枸杞、清水适量。
3.大火煮沸后,再用小火续炖至黑豆烂熟时,放入盐、鸡精调味即可。
特别提示
1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
2、将生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色的芝麻。
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
查看详细这个是肯定的,黑芝麻含有丰富的黑色素和维生素,有乌发和润发的功效。下面就介绍一下具有生发作用的黑芝麻粥。
1、准备黑芝麻、黄精、枸杞子各25g,大米100g,将所有的食材放在一起煮,早晚各吃一次。
2、黑芝麻粥具有治疗肾虚血亏引起的须发早白、严重脱发症状。
3、需要注意的是,不是所有的脱发都能用黑芝麻粥来治疗,如果是皮肤分泌脂类过多引起的脱发,则应该从饮食调理上入手,少吃高脂食物。
黑芝麻的功效与作用
1、补钙作用,虽然市面上不乏补钙产品,但补钙的最佳方法应该是食补。据研究证实,黑芝麻中的含钙量高达80%,远远超过了鸡蛋和牛奶,因此,黑芝麻是“不折不扣”的补钙佳品。
2、降压作用,高盐饮食是造成高血压的重要原因之一,人体每天摄入的食盐不能超过6g,但对口味比较重的人来说,6g食盐是远远满足不了其饮食需求的。这个时候只能通过排除钠来降低罹患高血压的风险了。黑芝麻中钾元素的含量很高,钠却很少,平常多吃黑芝麻有助于排出体内多余的钠,有利于维护血压健康和心脏健康。
3、乌发作用,研究证明,黑色素减少是出现白发的重要原因,黑芝麻中不仅含有丰富的黑色素,而且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,能提高黑色素的合成量,长期吃黑芝麻或者黑芝麻糊,能让白发变黑。
4、养颜作用,黑芝麻中含有很多具有养颜作用的营养,如维生素E、不饱和脂肪酸,而亚油酸等,可谓天然的美容圣品。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻粥
1)将黑芝麻洗净晒干之后,研磨成粉末状,每次吃的时候取20g到30g。
2)取60g粳米,与黑芝麻粉末在一起煮粥,煮至粘稠状态即可。
3)每天早晚各吃一次,能起到补肝肾、润肠道、治贫血、养乌发的作用。
芝麻蜂蜜羹
1)准备黑芝麻、醋、蜂蜜各30g,将三者混合在一起搅拌均匀。
2)在步骤1)中的混合物中加入鸡蛋清液体,充分搅拌均匀。
3)每天吃两次,能起到降压作用,同时还能降低胆固醇,预防动脉硬化。
芝麻首乌杞子丸
1)取同等数量的黑芝麻、何首乌、枸杞子。
2)炼蜜为丸,每个药丸重10g。
每次服1到2丸,有治疗头发花白,脱发的作用。
查看详细只要头发不是过油,您想吃就吃,但效果不会太明显。脱发原因很多,包括饮食不规律,睡眠不足,月经不调,心情不好等等。还有的人跟甲状腺也有关系。您自己先把诱发因素改变,看看能不能改善。如果还不行,再到医院皮肤科就诊。
查看详细有用人为什么会掉头发掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。洗头及梳头夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳另外,家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。其实也有可能是雄性秃,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。[方二]白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。[方三]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此法长期应用,可防止脱发。[方四]榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。[方五]侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。[方六]车前草200克,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次。[方七]黑牛胆1个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。每次9克,每日3次。[方八]侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。[方九]芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封,15日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。[方十]芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各克。煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。[方十一]猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。[方十二]活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片汤洗发,洗后,以蜈蚣油涂头至愈止。[方十三]代赭石。将代赭石研为细面,每日早、晚各服3克,白天水送服,连服2--3个月。[方十四]枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。[方十五]何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。本方尤适用于脱发久不愈。[方十六]野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸,取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。[方十七]莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末,先以竹刀刮损不生发的疮疤,后以此药擦之,以生发为度。[方十八]垂柳叶500克,生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。[方十九]桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸,取水浴发。《千金方》评价说:“此方治头发脱落,常用不辍”。[方二十]蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止。[方二十一]生铁100克,腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸,先以醋洗净患处,布揩气热,然后油涂。[方二十二]生半夏、生姜各300克,麻油1000克。将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生。[方二十三]石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次饮酒10毫升,每日1次,久之则新发更生。[方二十四]蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人
查看详细吃黑芝麻能治白头发,可以把黑芝麻磨成粉与大米一起熬煮成粥。要保持心情的愉快,精神的放松。应保持积极的体育锻炼,增强自身的体质以及免疫力。
查看详细答:黑芝麻对头发变黑有养护作用,坚持服用,有好处。头发是一个人气质的表现,有健康靓丽的秀发不仅能让您增添光彩,更是一种健康的表现。一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。因而,养发离不开均衡的饮食。黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖
答:麻最主要的脂肪酸是亚麻油酸,这是一种人体不可缺少的必需脂肪酸,缺乏就会让体内某些荷尔蒙无法正常地制造。而芝麻中还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此单纯的芝麻吃多了也不会发胖。
答:患者有脱发的烦恼,可以吃一些黑芝麻糊来增强营养。若机体有内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,都可能导致脱发。从调节内分泌失调开始改善,才能够在根本上缓解脱发。建议患者不要经常熬夜,也要缓解压力。
答:黑芝麻糊应该怎么做?快来get吧~
答:经常吃黑芝麻是可以的,但您买的黑芝麻糊要小心,现在外面有很多黑芝麻糊都加了很多淀粉,真正的黑芝麻没多少,所以最好选大品牌的,南方的还不错,它家最早就是做黑芝麻的,那个黑牛的不好吃!都是淀粉!好讨厌!
答:黑芝麻做甜点,面食,或者是做完才之后洒上点芝麻,应该不能直接用来炒菜吧。我一般都是直接炒熟后,和花生,核桃仁一起,用搅拌机打碎后,当零食吃。喝原味酸奶时加上一点,特别的好吃呢!菜谱名称产后乳少药膳方----黑芝麻粥所属菜系其它菜系所属类型健
答:朋友,根据您的情况考虑中医认为脱发属“血虚”,治疗以滋阴养血,祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等,还可以外用中药擦头皮,促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分
答:用料主料黑芝麻200克枸杞子10粒糯米100克辅料冰糖5粒水适量黑芝麻糊的做法1.准备原料:黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖2.糯米用水浸泡,黑芝麻放到筛子里淘洗一下,最好是用那种网眼很细的筛子,没有的话就用纱布兜裹着淘洗3.
答:大枣含有糖、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分,有补脾益气、养血安神作用,心脾两虚失眠者宜食用。《千金方》记载:“治虚劳烦闷不得眠:大枣二十枚,葱白七茎,上二味以水三升,煮一升,去渣顿服”。神经衰弱者每晚取大枣50克,加水煎取汁服,
答:水飞蓟素胶囊的主要作用有,1.急性肝炎、初期性肝硬化等。2.能中和毒蕈素,四氯化碳。3.保护肝脏细胞免受自由基的破坏,效力远胜于维生素E。4.能够促进蛋白质的合成,加快新的肝脏细胞,或令已受损的肝脏细胞进行自行修复。丙酮是水飞蓟素最为有效的
答:细辛具有祛风止痛,通窍,温肺化饮的作用。用于风寒感冒,头痛牙痛,鼻塞流涕,鼻渊,风湿痹痛,痰饮喘咳等病症的治疗。细辛有一定的毒性,在使用药时,应严格控制剂量,通常情况下细辛每副药不得超过五克,在用药物调理治疗疾病时,建议患者应注意饮食,不要
答:常吃海藻类食物很健康。其实海藻的药用价值还是比较高的,不仅味道鲜美而且营养丰富,平时喜欢吃藻类食物的朋友现在了解了海藻药用价值之后是不是更加喜欢海藻了呢,所以在平时可以经常买一下藻类食物吃,这样对于我们身体帮助还是很大的。
答:肠胃炎患者正常饮食的情况下是可以吃莲藕的。如果出现恶心、呕吐、腹泻的症状,那么建议应该吃莲藕粉容易消化。肠胃炎的患者要避免吃碳酸饮料、冰激凌等生冷的食物,同时像辣椒、咖啡、浓茶等刺激性的食物也要避免吃。平时的生活作息要规律,注意腹部保暖。
答:红豆含有丰富的维生素具有健脾和胃,养血补血,清热利尿消肿的功效。叙述的情况,月经期间是可以喝红豆汤的,有养血补血的作用,不影响月经的正常排泄§豆具有补血,利尿消肿功效,在月经期是可以吃的。
答:桑椹成熟在四月到六月。桑葚(sāngshèn又读sāngrèn),桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑泡儿,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果
答:黄杨木原木以吨计价、做个参考