南瓜可以多吃吗？

南瓜多吃对身体没什么影响。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。

虽然南瓜属于营养价值很高的蔬菜类食物，但也不可多吃，每天可以少吃点，另外，由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。

南瓜的食疗作用虽大[52石斛网www.52shihu.com]，但是也不能吃太多，因为摄入过多β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好，每天食用量也不要超过一顿主食的量。秋季是南瓜大量上市的季节，在这个季节，韩国白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。

吃南瓜籽有什么好处？

南瓜子生吃好还是椒盐炒熟了吃好？

建议患者最好是熟吃比较好，因为生吃亏，对人体的肠道产生一定的反应，还会引起患者拉肚子的情况，因为熟食之后，经过高温灭菌之后，对人体的副作用就比较少了，有利于肠道的消化，而且这种南瓜子有很多一些矿物质和微量元素对人体是有好处的，如果生吃的话，也会影响营养的吸收。

南瓜子油吃多久对前列腺有好处？

每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。

南瓜子有助改善精子质量

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

南瓜粥的功效与作用是什么？

南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸以及矿物质，可以做成南瓜汤食用，也可以做成南瓜粥。南瓜粥主要有补中益气、解毒杀虫的功效，饮用南瓜粥可以起到解毒、保护胃黏膜、帮助消化的作用。

南瓜子可以缓解前列腺炎吗？

南瓜子含有丰富的胡萝卜素和维生素A、B1、B2，还含有丰富的微量元素锌，以及男性激素等，具有缓解精神压力和治疗早期前列腺炎等效果。如果患有前列腺炎，而且症状比较轻微，建议可以经常吃一些炒熟的南瓜子，对治疗前列腺炎和预防前列腺癌都有非常好的效果。