经常吃圣女果有瘦身的功效吗？

当然的了，经常吃圣女果的话，不光有瘦身的效果，还有美容的效果。圣女果营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。每人每天食用20克-50克圣女果，即可满足人体对几种矿物质的需要。不需要太多摄入其他高脂肪食物足以提供人体基本需求。人之所以肥胖是因为个体摄入人体需求物质同时也大量摄入脂肪或者转化为脂肪的物质。当所需物质够用时同时也在体内堆积了大量脂肪产生肥胖症。圣女果含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，不仅对肾炎患者有利尿作用，还可以促进多余物质大量排出阻止转化为多余脂肪。近年来科学家发现，西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质【谷胱甘肽】。临床测定，当人体内【谷胱甘肽】的浓度上升时，癌症的发病率明显下降[52石斛网www.52shihu.com]，还可推迟某些细胞衰老，起到排毒美容养颜的作用。它丰富的酸性汁液可以帮您平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，有美容细腻皮肤的作用。圣女果也是富含维他命C的蔬菜可以说是人类天然的减肥瘦身美容水果。

其实肥胖发生的根本原因就是我们所摄取的热量高于身体所消耗的热量，而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂，除了饮食不当还包含先天性遗传，生理或者是心理因素，生活和社会环境。所以减肥的话，还是得看您得自身情况，比如说有无减肥史，是不是服用过减肥药？平时锻炼频率？

不锻炼，光靠吃没什么太好的效果

圣女果留苗多少最好呢？

关于这个问题，我查了相关资料，基本情况如下：

圣女果属一年生草本植物，既可做蔬菜也可做水果，喜欢光照多的环境，对于水分要求也比较高，适应性比较强，抗性好，适宜在空气湿度45%～50%的环境生长，果实外观玲珑可爱，不仅可以作为观赏，而且有很高的食用价值，对于小孩的生长发育有积极的作用。

圣女果的施肥技巧

一、圣女果需肥量

圣女果是连续开花结果的蔬菜，圣女果生长期内需氮、钾养分较多，磷较少。在种植的过程中需要注意增施钙、硼等养分。有研究表明，每1000千克圣女果需要肥料氮3.85千克、磷1.15千克、钾4.44千克，其吸收氮、磷、钾的比例为1：0.3：1.15。由此可见，圣女果是喜钾作物。

二、圣女果的基肥

专业的种植户介绍，圣女果在定植前一般需要每亩施腐熟优质有机肥5000~6000千克、复合肥100~150千克（或尿素50千克、过磷酸钙30~60千克、硫酸钾40~50千克）。然后将有机肥与复合肥混匀后施入种植土壤内。

三、圣女果的追肥

圣女果的追肥方式一般采用滴灌或冲施的方式。整个生长期需要追肥3~5次。

圣女果第二次追肥是在第一穗果即将采收、第二穗果膨大时，一般要求每亩随水冲施复合肥25~30千克或差不多的尿素和硫酸钾肥；

圣女果第三次追肥在第二穗果即将采收、第三穗果膨大时，每亩随水冲施专用肥20~25千克。根据植株长势和需要可增加追肥次数。

四、圣女果叶面追肥

在圣女果全生育期内，均可喷施氨基酸肥600~1000倍稀释液加0.2%~0.5%磷酸二氢钾，专业的种植户建议一般每7~8天喷施一次，特别是在果实膨大期喷施可延长摘果期，增产效果显著，还能提高品质。也可根据需要喷施其他营养元素。

综上所述，种植圣女果一定要注意施肥的技巧以及科学的种植管理，这样不仅可以保证圣女果的产量，而且果实的品质也会有所提升。

希望我的解答对您有所帮助。

小番茄和圣女果有什么区别？

没区别，小西红柿，也就是传说中的圣女果

小番茄也叫樱桃西红柿，一开始引进我国的时候，主要有两个品种，一个叫“红衣圣女”，椭圆形，一个叫“红玉”，圆形。可能您那里市场上主要是“红衣圣女”这个品种，或一开始主要是这个品种，就叫顺嘴了！

中文学名：圣女果

别称：小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小金果、爱情之果、贞女果

分布区域：美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区。

圣女果什么时候种？

播种要点：圣女果以春、秋种植为好。可直播，也可育苗移栽。茄科植物播种前，为提高其发芽率，减少病害，需进行温汤浸种或药剂处理，方法是，将种子放到55℃温水中浸泡15-20分钟，不断搅拌，待水温下降到室温，在继续浸泡10-12小时，浸种过程中要淘洗2-3遍，将种子表面的粘液清洗掉。浸种完毕后，用湿纱布包好放到28-30℃的环境条件下催芽，有50％露白即可播种。催过芽的种子均匀撒播点播在细碎的培养土上，在覆盖一层1厘米左右的栽培土，用细孔水壶浇透水，保温保湿。2-3片真叶时可移栽定植。

生长习性：1，生长周期：家庭种植番茄，一般在果实完全成熟时采收。周期较长，从播种到定植需45天左右，定植到初果需30天左右。采收期2-3个月。2，温度要求：番茄为喜温蔬菜，性喜温暖，不耐寒，不耐热。生长最适温度为20-25℃，15℃以下植株生长不良。3，光照要求：番茄对光照要求中等，光照充足，生长良好，果实光泽度好。4，水分要求：对水分要求不严，中等水平，保持湿润，见干浇水即可。

管理要点：定植时，需浇足底水，生长期经常保持土壤湿润。结果期要适当控水，浇水过多会造成落花落果。底肥要充足，以腐熟有机肥为主，生长期氮磷钾配合使用。生长前期以氮肥为主，结果期以磷肥和钾肥为主。温度低于17℃或者高于33℃需要用座果素点花以提高座果率，生长中后期叶面喷施钾肥可使果实颜色更加鲜艳。

圣女果几月份吃最好？

圣女果是很多女性特别爱吃的一种水果，又叫做小樱桃、小番茄，也有的叫做小西红柿。一般圣女果在五六个月就是成熟的季节，可以在当季节成熟的时候吃。但不要过量食用，因为圣女果中的有机酸能起到刺激胃酸分泌的作用，适量食用时可以帮助促进消化，可如果过量食用，则会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。

圣女果有营养吗？

圣女果的营养非常丰富。圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P。