黑枸杞可以长期服用吗？

黑枸杞是一种保健品，跟所有保健品一样，黑枸杞长期吃，效果才会好。

被誉为“口服化妆品”可以长期使用的，含有天然的花青素，坑衰老，防癌，很好的保健品。

黑枸杞又称黑果枸杞，是一种盛产于我国宁夏、新疆一带的植物。花青素含量竟然高达/100g，是蓝莓的200多倍。而花青素是一种纯天然水溶性色素，具有优越的抗氧化性。经常食用黑枸杞，可以起到延缓衰老、防癌抗癌的功效。所以，只要质量合格，可以经常服用，最好是当做饮片用温水冲泡。

内容整理自公众“靠谱健康助手”、“”

经常吃黑枸杞有很多好处

补肾益精

黑果枸杞能补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此，因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。

可以加固血管，改善循环

黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环[52石斛网www.52shihu.com]，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

可以抵抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能够很好的抗氧化，清除人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。

可以护肝明目、增进视力

现代人视力日益减退，医学临床报告显示黑果枸杞中所含的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力。

还可以防止糖尿病

黑果枸杞还可以防止糖尿病，并具有明显的抗疲劳、保肝，还能抗肿瘤疏通血管、降压、保护心血管系统的作用。

黑枸杞降血糖吗？

黑枸杞有降血糖的功效，黑枸杞中的多糖，能促进胰岛细胞释放胰岛素，从而达到降糖的作用，黑枸杞还有提高免疫力的功效。黑枸杞的主要功效是滋补肝肾，糖尿病属于肝肾阴虚症，症见口渴、腰膝酸软、视物不清等效果显著。口服或泡茶喝，一般10克每日。不宜过多服用，对脾胃湿热者慎用。适合糖尿病代茶饮的中药还有葛根、菊花、丹参等。

天天喝黑枸杞会不会皮肤好了？

天天喝黑枸杞，对皮肤有一定的改善作用。对于皮肤黯淡无光，色素沉着以及皱纹等，有一定的改善作用。黑枸杞含有花青素，有广泛的生理功效，能够清除体内自由基，同时有抗衰老、抗氧化等作用。由于每个人的身体情况不同，所以效果也不一致，有些人可能会比较明显，但是有些人可能就不太明显。此外，黑枸杞和红枸杞一样具有补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚。

黑枸杞泡水是什么味道？

不酸，味道甘甜，如果您泡出来是酸的要么过期了，要么就是假货，

黑枸杞的产量比较少，所以容易被不良商家以次充好或者制造假货，

买的时候要注意分辨，建议选用青海格尔木野生黑枸杞，纯天然保健品

黑枸杞泡水一次多少粒？

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。 野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。 我们根据自己的需求添加，不要加的太多或者太少就行了，适量是最好的，太多的话，可以在味道上就有一些差别，太少的话，水分吸收不了黑枸杞中的营养物质，我们饮用了以后又没有任何的作用。尽管黑枸杞子的功效非常的大，但是在饮用的时候，还是应该要注意适量。在用黑枸杞子泡水的时候，掌握水温也是非常重要的，这样可以有效的将黑枸杞子的功效发挥到最大，利用人体吸收。

小孩子能吃黑枸杞吗？

小孩是可以少量的食用黑枸杞的，黑枸杞具有很好的补益肝肾以及养肝明目的效果，尤其是对于人们所出现的头晕、头痛以及失眠多梦等有很好的效果。黑枸杞当中富含丰富的营养价值，不仅含有微量元素、多种维生素，还含有丰富的蛋白质、天然花青素等，能够有效地清除自由基，但是小孩应该注意避免过量食用。