百合可以多吃。
多吃百合的好处:
1、防癌抗癌
多食用百合是可以增强体质的,因为在百合中含有许多具有活性的生物碱,这些东西浓度是比较高的,能够很好的抑制身体里癌细胞的繁殖与生长,如果您的身体需要放疗,还可以缓解化疗的反应,所以说多吃百合是有明显的抗癌作用的。
2、润肺止咳
百合是一种微寒的食物,对人的身体是比较温和的,可以很好的润肺清肺,因为百合吃起来就是有一种粘稠的感觉,是一种润肺止咳的好食物,特别是当我们出现咳嗽呼吸道感染等症状的时候可以吃点。可见在秋季吃点百合是非常适合的。
3、宁心安神
对于一些中老年人或者处于更年期并且经常会出现失眠多梦的人们来说,多吃百合是一个不错的选择,因为百合中有非常多的营养,并且有助于调理我们的心肺,所以百合是可以治疗失眠多梦的,还可以在一定的程度上起到镇静缓解精神紧张的作用。
4、增强免疫功能
百合中含有非常丰富的蛋白质和糖分,这些都可以提高人们身体的免疫力,如果经常食用百合的话可以大大增强身体机体的活力从而达到增强抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以让人产生兴奋,从而降低我们身体中一些癌变细胞的转换。
5、美容养颜
百合中含有大量的淀粉还有糖类可以改善我们的贫血症状,进而可以改善我们皮肤苍白无血色的问题,同时,百合中具有的维生素也很多,这种维生素有改善肌肤暗沉、提亮肌肤的作用,女性多吃百合还可以达到瘦身的效果哦,来排出身体的毒素。
适合及不适合服用百合的人群:
1、体虚肺弱,慢性支气管炎,肺气肿,肺结核,支气管扩张咳嗽咯血者宜食;急性热病后期,神智恍惚[52石斛网www.52shihu.com],以及妇女更年期神经官能症,癔病,坐卧不安,神经衰弱,心悸怔忡,睡眠不宁,惊悸易醒者宜食;肺癌、鼻咽癌及其化疗放疗后食用,因百合能抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。
2、感冒风寒咳嗽者忌食;脾胃虚寒,腹泻便溏者忌食。