湿热体质脾胃不好最快的秘诀？

外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则属于一类热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体[52石斛网www.52shihu.com]，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”1.湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

湿热体质如何调养？

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

湿热体质怎么调理一下？

您的情况可以考虑遵医嘱使用清热祛湿的中药进行调理，平时可以多吃偏寒、化湿的食物，比如芹菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、绿豆羹等，平时保持饮食清淡，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，多喝热水。

湿热体质的人怎么保养？

，我认为您所认为的湿热只是个表象，真正的本质是脾胃虚寒了，您手脚凉、怕冷这都不是湿热的表现，至于您说的起痘痘关键还是因为脾胃不好引起的虚火所致。建议您找中医大夫根据您的情况整体辨证治疗，不要盲目以为自己是湿热体质乱吃药治疗，一定要对症治疗。平时饮食要忌口寒凉和辛辣食物，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝您康复！医生询问：

湿热体质怎样调养？

要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜

应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在您体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。

阳虚体质的人、外加脾胃湿热吃什么药？

每天早晨都会着急去厕所，可能是晚上睡觉着凉所致，大便应该是偏青色，建议您晚上睡觉把肚脐眼包住，不要裸露着睡。排便少是肠胃的消化能力差，每天早上空腹吃一苹果，调理一下肠胃，一个星期快的一两天，排便明显会好转。腿部明显比其他地方偏胖，也是脾胃虚寒的表现，每天空拳多敲敲大腿外侧经络，以轻微胀痛为宜，经络通了状况就会改善。另外多用艾灸条灸一下肚脐眼、足三里等穴位，艾叶是最好的驱寒药，比吃药还管用，而且价格不贵。您可以网上搜索艾灸条或者有些大型药店也有售。平时也要注意少吃偏寒凉性质的蔬菜水果，以及其他一些东西。多吃温热性质的。可以多吃些红枣粥，核桃粥、玉米粥。