松子营养丰富,而且是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温[52石斛网www.52shihu.com],有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
松子营养丰富,而且是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温[52石斛网www.52shihu.com],有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
按所描述的会所,考虑到是可以吃的具有滋阴润肺,美容抗衰,用于肺燥咳嗽,慢性便秘等,而且松子中所含大量矿物质,能提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对保健有极大的益处
查看详细吃松子的好处:
平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。
松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。
1、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
5、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
6、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
吃松子的坏处:
松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,所以,吃得太多会使体内脂肪增加。
脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
查看详细生的和炒的都一样。
松子仁营养分析:
1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4.松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
6.松子中的磷和锰的含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
松子仁适合人群:
一般人群均可食用
1.适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;
2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。
松子仁食疗作用:
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
松子仁做法指导:
松子可食,又可榨油;饮食业用它作烹制菜品的配料。
查看详细松子吃多了可能会引起中毒,每100克松子仁中含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,炭水化合物9.8克。此外,还含有钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克等多种矿物质和维他命,以及挥发油等成分,特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体大有益处。
脾虚便溏,肾亏遗精,湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
松子吃多了会发胖,由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加。
扩展资料;
松子,是松树的种子,松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
百度百科,松子。
查看详细松子中富含的是不饱和脂肪酸,松子吃多了的确容易胖,但适量吃反而是可以减肥的。
摄入同样多的热量,用健康的不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪酸,可有效减肥。另外,松子仁中所含油酸可以刺激胆囊收缩素的分泌,给人一种持续时间较长的饱腹感,具有抑制食欲的作用。
松子怎么吃避免长胖:
1、注意适量
每天食用松子的量以20—30克为宜。当然,这也取决于您是否食用了其他含热量的坚果,如果有,还需减量,尽量把握好度。尤其是减肥者,更要注意控制量。
2、注意运动及饮食
若吃松子太多需要及时运动,消耗多余热量,同时在饮食上也要减少热量的摄取。
3、注意时间
对于一般人群是没什么限制的,什么时候吃都行。但减肥人群的话,建议最好是早上和中午吃,不要晚上吃,也以免引起身体上火。而且,适合在两餐之间吃,有效提高新陈代谢。
4、搭配蔬菜
松子含有很多油脂,能量值较高。推荐配合没有加油盐的原味蔬菜吃,如一口松子一口生菜黄瓜,这样也能减血压上升的风险。
扩展资料
中国食用松子约始见载于汉代。
《汉武内传》已有食用松柏产物的记载。其后,文献经常能够找到食松子延年益寿的记载。如《海药本草》谓“久服轻身,延年不老”;
《本草经疏》谓其“味甘补血,血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老”。
据《打牲乌拉志典全书》记载,清宫曾将松子列为御膳食品。
《日华子本草》载“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。
《玉楸药解》载“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”。可见常食松子能延年、美容。
选购:挑选时要选颗粒仁丰满、大而均匀、色泽光亮、干燥者。
查看详细答:1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血
答:不是所有松树的松子都可以吃。松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。但并不是所有的松子都可以食用,例如海松子虽
答:并不是松油越多越好啊,松油是无色至淡黄色精油。根据其来源,松油可能具有清新,泥土和森林般的香味或强烈,干燥,香脂,松节油般的气味。也称杉木油或发烟硫酸樟子松,松油不应与松子油混淆。松子油,也称为松子,松仁或印度坚果,是一种主要用于烹饪的植物
答:松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一[1]。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里
答:松子含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物等营养物质。吃松子有以下好处:1.清除体内自由基,延缓衰老。2.滋阴润肺,对老年慢性支气管炎,支气管哮喘,便秘,风湿性关节炎,神经衰弱和头晕眼花等疾病都有一定辅助治疗作用。3.防治动脉粥样硬化,降低胆固
答:得了糖尿病是可以吃松子的。但是,应该注意适当的食量。多吃富含纤维素的食物,少量多吃,避免高热量食物,适当锻炼以减轻体重。也不要吃含糖量高的食物。松仁含有高胆固醇,如果长期大量食用,会导致血脂升高。平时也可以多吃一些水果和蔬菜等。
答:,吃松子是可以补脑的,原因在于松子中所含的不饱和脂肪酸可以增强脑细胞代谢,保护脑细胞功能和神经功能的作用。含有的谷氨酸可以健脑并增强记忆力。并且松子中的磷和锰的成分含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用。吃松子要适量,注意脾胃虚弱
答:经常吃松子对人体的好处是:1、延缓衰老 :常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。2、增加身体能量:松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。3、降低心脏病危险 :松子等坚果中富含
答:必需忌口,忌烟酒和辛辣爆燥物特别不能吃发物。
答:黄精炖瘦肉汤,黄精玉竹猪肚汤,黄精当归鸡蛋汤,黄精粥,黄精蒸鸡等。黄精粥适用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱,黄精蒸鸡则对冬季体倦乏力,腰膝酸软,怕冷等甚有疗效。
答:哺乳期可以吃桃胶,对于哺乳没有什么影响,不会引起乳汁变少,也不会影响到乳汁的质量。桃胶是桃树分泌的一种物质,里面含有半乳糖、α-葡萄糖醛酸、鼠李糖等成份,对于身体有保健作用,在哺乳期也可以食用,不影响到乳汁的分泌,哺乳期要注意多喝汤水。
答:主料:藜麦15克、青皮核桃4个、鲜虾250克、牛油果1个辅料:羽衣甘蓝适量、苦菊适量、色拉调味酱适量、沙拉酱适量、葱适量、姜适量、八角1朵、盐适量、花椒适量1、将虾冲洗干净,在锅中放入足量水,加适量盐、葱段、姜块、花椒、八角煮开后,转中火继
答:能老秋葵用来凉拌或炒食都不好吃,但老秋葵其实也是可以吃的,只要找对吃法,老秋葵同样也是宝。对于不是太老的秋葵,我们可以用来煲汤是非常不错的,比如秋葵土鸡汤等。不太老的秋葵还可以切成片晒干,用来泡茶喝或煲汤食用都不错。天冷的时候是买不到秋葵的
答:根据您目前所描述的这种情况,蜂蜜水并不会与您目前的情况相冲突,是可以食用的。推荐您平时多喝点水,这样对您的身体健康也有好处,对孩子也有好处。不要吃刺激性的海鲜食品。您应该放松心情,减轻自己的压力,不要过度紧张。
答:夏季常见的过敏症主要是过敏性皮炎,包括湿疹、日光性皮炎(紫外线过敏)、防晒化妆品过敏,以及常吃海鲜引发的过敏。要避免曝晒,要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的,更何况对过敏体质
答:不能。紫薇树主要是被栽植用于庭院观赏,是没有毒性的,而且植株的叶子、树皮和根还可以入药,有很多用处,日常养护的时候主要是做观赏用,是没有毒的。紫薇的蒴果椭圆状球形或阔椭圆形,长1-1.3厘米,幼时绿色至黄色,成熟时或干燥时呈紫黑色,室背开裂