燕麦片与燕麦米的区别用英语怎么说
燕麦片与燕麦米的区别的英文翻译_翻译
燕麦片与燕麦米的区别
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燕麦片与燕麦米的区别
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不一样!燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主,常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主,常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多,在我国华北地区称为莜麦;西北地区称为玉麦;西南地区称为燕麦,有时也称莜麦;东北地区称为铃铛麦。
麦麸,即麦皮,小麦加工面粉副产品,麦黄色,片状或粉状。富含纤维素和维生素,主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。
燕麦麸皮中含有谷物中最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。燕麦中95%以上的水溶性纤维分布在除去胚乳后的燕麦麸皮。纯天然燕麦麸皮(2张)1。水溶性膳食纤维:天然谷物中只有燕麦和大麦含有水溶性膳食纤维,特别是燕麦水溶性膳食纤维β-葡聚糖。水溶性膳食纤维(可溶性膳食纤维)能大量吸纳体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量。国际上有1000多篇论文报道了燕麦β-葡聚糖调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强机体免疫力、预防心脑血管病、抗皮肤过敏、控制体重等功能。β-葡聚糖主要集中在胚细胞壁和亚糊粉层,以β—(1-3)、(1-4)糖苷键相连,形成坚韧、复杂和相对惰性的细胞壁,起着支撑和保护生物体细胞以及细胞内生物活性物质的骨架作用。这证明:麸皮层才是营养真正聚集的地方!(小麦、大米类似,可以想到人类有多浪费)因此在美国和德国燕麦麸夫已经做为有重要保健功能的普通食品被大力推广食用。燕麦麸皮细节图(1张)2。非可溶性膳食纤维:燕麦麸皮也含有大量的不可溶性膳食纤维,非可溶性纤维有助于消化,能预防孩子便秘的发生。像把刷子,刷掉肠壁上的脏东西,随着大便排出体外。可溶性膳食纤维就像海绵,吸附体内垃圾,随代谢排出体外;不可溶性膳食纤维就像一把刷子,刷掉肠壁上的脏东西,随着大便排出体外。因此,对于便秘或者大便不成形的情况,有很好的调理作用。更重要的是可以帮助身体排毒,保持整个身体的干净、清爽,也就对皮肤及血液循环系统方面的问题,有辅助的调理作用。3。燕麦紧肤蛋白:燕麦紧肤蛋白是燕麦麸皮部分所特有的成份,它具有即时的收紧效果,可以使皮肤产生瞬时紧绷,并对保湿、成膜及光滑的效果有协同作用,还具有抗老化效果。通过HPLC对燕麦紧肤蛋白的分子量分布进行测定,结果显示燕麦紧肤蛋白由分子量为5000以上的蛋白质构成。这些蛋白质大部分的分子量符合***的分子量范围,说明燕麦紧肤蛋白是由未经水解及部分水解的燕麦蛋白构成。燕麦紧肤蛋白的护肤功效:(1)紧致皮肤。通过感官评价结果表明燕麦紧肤蛋白具有即时感受得到的效果,燕麦紧肤蛋白的紧肤效果在下面的试验中有详细描述。(2)保湿滋润。燕麦紧肤蛋白含有不同分子量的蛋白质,具有显著的保持水分的能力,从而具有保湿性能,因而能够保证它的保湿性能和保护性的成膜能力。而且能够赋予皮肤光滑的外观。(3)抗老化。燕麦紧肤蛋白被证明具有促进成纤维细胞的增值效果而能够抑制及预防皮肤衰老,可以保持皮肤年轻状态。4。亚油酸与皂甙素:燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物,它可以调节人体的肠胃功能,降低胆固醇。燕麦麸皮中丰富的亚油酸则对中老年人特别有益,亚油酸是人体的必需脂肪酸,它能维持人体正常的新陈代谢活动,抑制胆固醇升高,同时又是合成前列腺素的必要成分,对维护人体的性机能亦有重要作用;5。其他营养元素:燕麦麸皮中含量丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铬等矿物质和微量元素,对预防骨质疏松有一定作用,可促进伤口愈合,以及防止贫血等。燕麦中丰富的维生素B1、B2维生素E及叶酸等,可以改善血液循环等多种生理功能。燕麦麸皮中还含有多种酶类物质,能够帮助延缓细胞的衰老,消除疲劳。《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五,燕麦麸皮没有燕麦片的高热量,却聚集了它的各种营养成分。与燕麦的区别比燕麦所含热量少很多,单位重量各位营养成份的含量比燕麦多出数倍。与保健药的区别燕麦麸皮中的成份是各种物质有机混聚在一起的,所有它是不纯的,所以不会存在摄入过量的危险,也就不会有毒副作用。纯天然有机的营养,没有经过那么多工序,没有经过任何化学的、生物的、物理的处理过程,没有受到破坏,没有受到人、微生物及其他化学成份的影响和污染,真正天然天成,是任何工业加工品不能比的。植物概况:燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质食品。其营养成分不但含量高,而且质量优。但是燕麦质地较硬,口感不好,所以长期以来并不受欢迎。到了现代,燕麦的好处渐为人知,成了较受现代人
查看详细现在的市场上燕麦片的种类比较多,而且也有生燕麦片和快熟的燕麦片。如果想要减肥还是尽量吃生燕麦片比较好,燕麦片里面的营养成分也是比较丰富的,但是却是属于一种粗粮,里面含有粗纤维类的物质,摄入到人体之后有降血糖、降血脂、并且还能降低饥饿感。所以摄入燕麦片之后就可以减少其他食物的摄入,而且燕麦片还会在胃肠道内快速的通过,带走肠道内的毒素和垃圾,所以可以起到减肥瘦身的作用。
查看详细生燕麦可以直接用烤箱烤熟就可以即冲即食,做法如下:
准备材料:燕麦片200克、红糖35克、蜂蜜25克、玉米油20克、盐2克、坚果(核桃碎瓜子仁大杏仁)100克、果干(葡萄干蔓越莓干)100克、椰蓉20克。
一、把需要的材料都准备好,放在一旁备用。
二、把油,红糖,蜂蜜,盐再放少许水混合均匀。
三、把燕麦片和坚果混合均匀倒入步骤1的液体中,翻拌均匀,倒入烤盘。
四、烤箱预热后,150度40分钟,十分钟搅拌一次(可根据自己的烤箱温度来调整时间)。
五、烤好后趁热把果干放进去翻拌均匀,冷却后装瓶密封保存。
六、烤燕麦就完成了。
查看详细辛辣的食物是包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。经常吃的都有蒜,葱,辣椒,胡椒,姜,芥末,洋葱等。在我国南方一些省份的居民就有吃辣椒的嗜好;而北方居民则有吃大蒜的习惯。生冷是指生的和凉的食物,比如:生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。也指中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
查看详细每天早餐吃适量的燕麦片是比较好的,燕麦是有效的降低人体中的胆固醇,经常食用即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用,而且它对糖尿病患者也有很好的降糖减肥的功效,可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力还有钙磷铁锌等矿物质,有效预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效,是补钙的佳品。
查看详细答:泡不泡都可以1、生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发,可用温热水能缩短泡发时间,泡发时间赿长,煮粥时更容易黏稠,口感更好。2、如果不泡的话,煮的时间要长一些。拓展资料燕麦米红枣粥的做法一、用料:燕麦米、红枣100克二、做法1、准备食材2、红
答:可以用开水泡,也可以煮。 用开水加糖也可以,就是味道一般。我个人觉得煮的比较好吃,在宿舍要是有电饭煲或者其他加热的,可以往燕麦里放点蔬菜啊鸡蛋啊的煮成咸的口味,也可以放点水果啊牛奶啊煮成甜的口味,根据您个人喜欢拉~制作的时候注意稠度,稍微稠
答:燕麦片怎么吃能减肥粗细结合减轻肠胃负担在吃燕麦片的时候,应该注意搭配其他食物,保持粗细均衡,才更有利于摄入膳食纤维,也能保证全面吸收营养,同时也能减轻摄入粗粮过多对肠胃造成负担。吃燕麦减肥注意循序渐进虽然说吃燕麦片能达到减肥目的,但是切忌为
答:可以。但是也要注意配合运动。燕麦之所以能帮助瘦身,不仅仅是因为燕麦有丰富的膳食纤维,能帮助肠道消化,还因为燕麦让人易饱且能量持久,如果可以坚持一到三天的时间不吃其他食物只吃燕麦的话效果会更好。不过如果单单只吃燕麦的话是比较难以接受的,所以吃
答:燕麦是一种营养丰富的杂粮,它含有丰富的膳食纤维和蛋白质,但是燕麦的脂肪含量却是米饭的八倍之多。然而专家却表示,虽然燕麦的脂肪含量很高,但燕麦的膳食纤维会阻止小肠吸收脂肪,所以不必担心吃燕麦会发胖。燕麦中含有亚油酸、脂肪酸等营养成分,食用燕麦
答:减肥期间吃燕麦片可以的,热量不高前提是纯燕麦片不要那种这个味道的那个味道的
答:每天清晨,冲一杯燕麦片,喝一大口,这样有助于肠道排毒,有助于一天的新陈代谢。02在燕麦片中加入一个鸡蛋也是非常好的,鸡蛋还有丰富的营养,和燕麦片是绝配的。每天睡前喝一杯燕麦片或吃水果,更有利于睡眠和消化。按照这种方法连续坚持一个星期,您就会
答:要减肥首选炒燕麦,热量低,控血脂,控体重。燕麦如果是炒着吃的话,燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态,那正好迎合了现代人的一个愿望,吃进去了觉得很饱,但又不会吸收太多。吃了一盘,但实际吸收得并没有那么多,热量自然也大大减少了,因此对控制体
答:右可以,但次多了效果差一些。一颗胖大海可以多冲泡可以冲三次
答:滑石粉,白色或类白色、微细、无砂性的粉末,手摸有油腻感,无臭,无味。滑石粉的主要成分为滑石,经粉碎后,用盐酸处理,水洗,干燥而成。其在水、稀矿酸或稀氢氧化碱溶液中均不溶解,可作药用。滑石粉按用途和级别可分为化工级滑石粉、陶瓷级滑石粉、化妆品
答:灵芝孢子粉购买应慎重1、认清国食健字号,警惕三无产品!国食健字号是国家食品药品监督管理总局颁发给保健食品的“身份证”,保健食品的原材料、生产、包装、销售等等环节,都需要经过各级药监部门的严格监管。而普通食品的生产门槛很低,必然带来责任的缺失
答:枸杞菊花泡水喝的话,具有补肾的效果,另外也有清肝明目和清热解毒的效果。如果患者肾虚的话,可以适当的用菊花和枸杞泡水喝来帮助补肾,必要时可以适当的口服一些有助于补肾的药物进行治疗。服药期间饮食方面多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养,适当的
答:萝卜生吃和熟吃,营养是一样的,只是功效不同。生吃白萝卜能清热利尿,止热咳化热痰,解酒,抗癌功效,熟吃能健胃消食,顺气宽中,生津止渴,抗癌功效。熟萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰,将萝卜煮粥食用或做萝卜面疙瘩汤食用,可治疗食积所致的脘腹胀满
答:水杉树是裸子植物裸子植物没有真正意义的像被子植物那样的花.严格的说水杉也开花,它在开花期间形成的繁殖器官称为球花,即孢子叶球。裸子植物的孢子叶大多聚合成球果状成球花。水杉树开始结实的年龄很晚,早期雌球花出现,但雄球花一般要到20龄后才能正常
答:最好的办法是下蟑螂药,再加上搬出一段时间.蟑螂药要按说明每平方米放多少,1个月左右换药,大约一段时间再换另外一种.不过,要整个楼内都要着手下药,否则还是不绝于眼的.注意家中卫生,减少零食的散落.自制蟑螂药:硼酸在药店里就有卖的,白色粉末状。
答:可以。都是很有营养的组合。口味香甜,具有抗衰美容、隆胸养颜、舒筋活洛的功效。木瓜有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。