吃红枣真的能补血吗？

吃红枣真的能补血。但是贫血首先要明确贫血的原因。它分为因为流失过多。或者摄入不足引起的。流失过多可以见于女性的子宫肌瘤。而是不足可见于恶性肿瘤患者营养障碍。还有就是造血功能障碍，比如再生障碍性贫血。贫血的话，建议做一下骨髓穿刺，明确贫血的类型。在饮食上可以多吃红枣[52石斛网www.52shihu.com]，桂圆，瘦肉，猪肝。不要喝咖啡、饮酒、喝浓茶、喝饮料。

铁皮石斛可以和红枣枸杞一起泡水喝吗？

铁皮石斛可以和红枣枸杞一起泡水喝。

红枣食用禁忌（其中没有不能和铁皮石斛、枸杞泡水喝，所以可以一起泡水）：

1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

2、不可过量

吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

3、不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

扩展资料：

红枣的营养价值：

1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管问题有良好的作用。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等人良好的保健营养品。

参考资料：人民网-吃红枣必知七大禁忌

参考资料：人民网-红枣的营养价值介绍红枣食疗功效有哪些

睡前喝红枣枸杞茶有什么好处？

红枣补气血，补元气，并且其含有很多微量元素、维生素类等营养物质。枸杞可以补肝肾、明目及润肠通便。二者合用泡水喝是可以起到养颜美容、养血安神、补充微量元素缺乏等亚健康病症的。建议，女性同志们是可以长期的服用的，在服用期间需要忌服辛辣、油腻的食物的。

天天泡枸杞红枣水喝有什么好处与功效？

功效作用

红枣枸杞水，是由红枣、枸杞等经过熬煮制作而成的一道饮品，而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。枸杞和红枣泡水喝的好处有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。1.保护心血管红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。2.预防胆结石胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，一起泡水喝时，可降低胆结石的风险。3.补气养血红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。4.养肝明目红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。5.美容养颜红枣和枸杞都很有极高的维生素，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

营养价值

红枣枸杞水含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，还含枸杞多糖，又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分。

1、红枣枸杞水富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、红枣枸杞水所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

3、红枣枸杞水所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。

4、红枣枸杞水中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

鸡腿菇冬菇红枣枸杞能不能一起炖鸡汤？

炖鸡汤放些枸杞红枣就足够了，补气血，养颜

菌类少放点也可以

不如开水煮煮鸡腿菇，菠菜，白菜丝，胡萝卜，辣椒丝等，任意几样菜都可以，凉拌（蒜，辣椒，辣根都行）

红枣、桂圆、枸杞加金银花泡水喝可以吗？

金银花是有清热解毒的功效枸杞和红枣具有益气补血功效桂圆补心养脾一起泡茶喝具有很好的补血安神强身健体的功效女性多喝红枣茶有很好的红润漂亮气色的