经期可不可以吃红枣红豆?

在月经期间是可以吃红枣红豆的,这样可以起到补血的效果,但是量一定要注意,如果吃的太多有可能会引起腹胀的情况,因为枣或者是红豆都是不太容易消化的。来月经期间要注意休息[52石斛网www.52shihu.com],避免过度的劳累,因为这个期间免疫力比较低,需要注意保暖,避免发生感冒着凉的情况。

薏米红花生红豆红枣山药大米粥有何功效?

薏米:它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;

红豆:在中药里称作为“赤小豆”。有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心;

红枣:补脾、养血、安神、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑等作用;

红花生:具有补血益气,生津促食的效果;

山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功能;

大米具有丰富B族维生素、补中益气、健脾养胃、益精强志的作用。

将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

步骤:

1、将薏米、红豆、花生以温水浸泡半日;大枣去核浸泡、先把山药用清水洗净,再放在开水锅中煮四、五分钟,晾凉后去皮

2、把薏米红花生红豆放入锅里,芡实放入锅中,倒入清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟

3、然后倒入大米继续用小火煮20分钟

4、最后放入红枣和山药再煮20分钟,焖上10分钟左右

5、可根据个人口味自行加入红糖或蜂蜜食用即可

小贴士:薏米红豆一般人都可以食用,孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

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月经期能喝红豆红枣桂圆汤吗?

女性在月经期间是可以喝红豆红枣桂圆汤的。因为在月经的时候,体质偏弱,气血亏损的,所以可以多吃补气补血的食物的。桂圆具有补气血,益脾胃的功效的。对于贫血,神经衰弱都有调理的作用的。红枣也是可以用来缓解贫血的问题,还有畅通乳腺的作用。建议女性可以多吃高纤维的食物,比如常见的蔬菜和水果,都有调整月经和镇静的效果的。但是要避免辛辣刺激性的食物。不要接触凉水,可以洗澡,但是不能盆浴的。

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回复日期:2020-09-27 热度:399