失眠可以服用酸枣仁吗？

睡眠不好可以服用酸枣仁，泡水的话要注意打碎，每次10-15粒，开水泡15分钟左右，一天可以早中晚喝一杯。失眠要注意睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐[52石斛网www.52shihu.com]，也不要从事过分紧张的脑力活动。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，都会影响人的睡眠。

酸枣仁泡水能长期喝吗？

能。酸枣仁泡水的功效

1、改善失眠

酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。

2、保护心血管系统

酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的症状。

扩展资料：

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品，记载其“久服安五脏，轻身延年”，为中医常用的养心安神药之一。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。

现代药理研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴，就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足，可交通心肾、改善睡眠。内外合治，对缓解失眠疗效较佳。

参考资料来源：

人民网-酸枣仁水改善失眠

百度百科-酸枣仁

人民网-酸枣仁为何有安神定志作用？

酸枣仁的功效与作用有什么？

酸枣仁具有开胃健脾、生津止渴以及养心安神的功效，具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用，也可以降低人体的胆固醇，预防心血管疾病，此外适当的吃酸枣仁也可以改善心肌缺血。

酸枣仁的功效与作用是什么呢？

主要的就是宁心安神的作用宁心安神是其最重要的作用它在宁心安神的时候它同时还可以改善人的神经衰弱心烦失眠多梦盗汗等等这种症状能够得到缓解还有此物可以保护心脏对心脏有保护作用比如有效地预防心肌炎心率失常等等这种东西还能够调节人的血压血脂里边有一个成分叫总甙可以帮助降低血液的胆固醇因此对于动脉硬化的人有效的

酸枣仁的作用在处方里是什么作用？

您这个处方就是中成药人参健脾丸的方剂了。就是香砂六君子加味，脾虚血少大便糖稀，失眠健忘等。其中酸枣仁就是有养心安神补益肝血的功效。还有收缩子宫的作用。所以也是比较适合产后服用的。

去掉酸枣仁会有什么影响！或者说减少大半

酸枣仁和莲子心一起吃能治疗失眠吗？

莲子心和酸枣仁配伍适用于轻度失眠人群