南瓜子能吃出身体健康吗？

南瓜子营养丰富，有益于健康，但是要注意，不能生吃

身体健康不是仅仅靠吃南瓜子能达到的，南瓜子对身体健康的确有益：

1、保护前列腺

经常吃南瓜子，对于男性的前列腺能起到非常好的保护作用。男性的前列腺在分泌激素的时候，需要依靠足够的脂肪酸来进行，而在南瓜子当中，这种脂肪酸的含量非常高。所以，吃南瓜子不仅可以保护前列腺，对于很多的前列腺疾病都能起到很好的预防效果。

而且在南瓜子当中含有非常多的锌元素，经常食用还能增加精子的数量，对于男性的生育能力能起到很好的改善效果。

2、解毒抗衰老

在南瓜子当中的果胶含量很高，这种物质在进入身体后能起到很好的吸附效果，可以将身体当中的很多细菌以及有害物质进行吸附，之后排出体外，所以能起到很好的解毒效果。而且，现在的人对于自己的外在形象都十分在意，而在平时多吃一些南瓜子，就能起到抗氧化的作用，延缓细胞的衰老进度，起到抗衰老的作用。

3、驱虫

南瓜子对驱除体内寄生虫能起到非常明显的效果，而且也不含有任何的毒性，对于人体没有任何伤害。经常吃南瓜子，对于寄生在体内的蛔虫、钩虫等等，都能起到驱除的效果。如果选择用南瓜子榨成汁饮用，四十五分钟左右的时间就能将体内的绦虫彻底杀灭，而且对于血吸虫也能起到一定的效果。所以，若感觉自己体内有寄生虫，适当的吃一些南瓜子也是不错的选择。

4、保护心血管

南瓜当中的蛋白质以及矿物质含量极高，而且还含有大量的脂肪酸，对于身体的甘油三酯代谢可以起到非常明显的效果。经常吃南瓜子，可以软化血管，也能清除血液当中的杂质，对于很多心血管疾病都能起到预防效果。

南瓜子具有极高的营养价值，对于身体健康也十分有利。但是，虽然南瓜子对身体有益，也不可以一次性吃太多，过量的食用南瓜子可能会导致头晕，不仅会给肝脏增加很多的负担，还有可能会引起肠胃问题，出现上火以及口腔溃疡的情况。

常吃南瓜子对身体健康有好处，但是却不能多吃！

适当吃南瓜子其好处在于：

1、降血压

南瓜子含有丰富的泛酸，有一定的降血压的作用，这种物质能够缓解静止性心绞痛；

2、驱虫作用

自古以来，就有良方，用南瓜子驱虫，南瓜子对体内的寄生虫[52石斛网www.52shihu.com]，比如绦虫病、血吸虫、蛔虫等就有很好的驱虫、杀灭作用，而且是没有毒性、没有副作用的；

3、预防前列腺疾病

前列腺是男性高发病，美国研究发现，每天吃上50克左右(20-25个南瓜子)的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。这是因为前列腺分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；

4、防治口腔疾病

南瓜子当中富含磷、胡萝卜素和维生素E，这些物质对帮助牙龈滋养有很大的帮助，也能预防牙龈萎缩，南瓜子对防治口腔疾病有很大帮助；

5、抗衰老，改善失眠

南瓜子营养成分里富含维生素E和维生素B1，在安定情绪，抗氧化，预防细胞衰老有不错的效果；

6、炒南瓜子可治疗失眠，增强记忆力。

虽然南瓜子好吃，但是却不能多吃：

南瓜子食用过多会导致头脑发昏的症状，且对于胃弱的患者来说，摄入多多的南瓜子，会导致腹胀。

南瓜子本身对身体是有益处的，还有很多的果酸，并且里面有很多的维生素吃了有补肾，调整脾胃的作用，所以吃了多了，而且还上火可以补钙，所以它比正常的瓜子，要有正常，很好的药用价值，所以如果要吃的话还是吃一下南瓜子，起码的，不像普通的瓜子吃多了会使甘油三，非常的高，而且会让自己出现心脑血管疾病，常识，还会上火，南瓜子，健康身体的作用，和我的想法相同就吧。

南瓜子功效多，吃它有益健康。南瓜子，中含有丰富的蛋白质维生素等多种营养物质可以提供能量缓解身体疲劳增加体力。南瓜子，还可以促进人体新陈代谢促进造血功能。锌的含量也比较丰富，还可以驱虫，吃南瓜子能够吃出健康。

每天吃南瓜子好吗？

南瓜子的营养价值！

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。

功效

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首先食疗之品。

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

适用人群

一般人都可以食用。

生活在卫生条件较差的地区的人可经常食用以驱虫。

男性适宜经常食用。

适用量

每次50克。

特别提示

一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

健康红绿灯

胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

怀孕吃南瓜子有好处吗？

女性在怀孕期间适当的吃一些南瓜子是有好处的，因为南瓜子含有丰富维生素E，可以起到护肤养颜的作用，而且对孕妇的高血压也能够起到缓解的作用，所以适当的吃一些南瓜子是很好的。 女性在怀孕的前三个月最好适当的吃一些叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题，饮食上多吃一些蔬菜水果，多吃一些高蛋白优质蛋白的食物，不要吸烟，不要喝酒，不要去有毒有害的场所。

南瓜子可以治疗前列腺炎吗？

南瓜子应该是不可以治疗前列腺炎的。南瓜子是一种中药材，在南瓜成熟后取出种子去除果肉，然后晒干使用，在服用时会有一些微甘，主要具有驱虫的功效，可用于治疗出现绦虫病、血吸虫病的患者，在用药期间如果出现了身体不适或者是过敏的症状后，一定要立刻停止用药，饮食上一定要避免辛辣刺激性的食物，平时一定要多注意休息。

儿童吃生南瓜子好吗？

生南瓜子中含有氨基酸等多种营养物质，适当的食用可以补充营养，还能起到一定的健脑效果。但是南瓜子中也含有较多的油脂等物质，过量食用可能会引起腹泻或是消化不良等症状，因此不建议大量食用。除南瓜子外，儿童也可以适当吃一些核桃等坚果。在日常生活中也要保持均衡的饮食，可以适当多吃一些新鲜的果蔬和豆制品，同时要控制油脂的摄入，以免引起肥胖或是高血压等疾病。

南瓜子能治疗前列腺吗？

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，其脂肪酸可用于维持前列腺分泌激素，所以适量南瓜子的摄入能使男性前列腺保持良好功能。