菠菜里的草酸和面包里的鞣酸结合对人体不利,长期吃不好,吃一两次没什么事。
菠菜里的草酸和面包里的鞣酸结合对人体不利,长期吃不好,吃一两次没什么事。
能啊[52石斛网www.52shihu.com],没有听说过菠萝面包吗
菠菜可保护视力,主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素的物质,这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周食用2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。
查看详细吃菠菜的好处:
吃菠菜能预防痔疮。菠菜中含有大量的粗纤维,它们进入人体肠道以后,能加快肠道蠕动,能促进大便生成和排出,平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。另外菠菜还是一种可以补血的食材,它含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,可以补血,也能让人们的贫血症状缓解。
吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。
吃菠菜的坏处:
其实菠菜本身对人体并没有什么害处,但是它却不能与高钙类的食品一起食用,特别是豆腐和牛奶等食品,因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后,会转化成人体不能消化的物质,这些物质在人体内积存以后,就会形成结石,危害人体健康。
扩展资料:
菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮,补铁补血,促进生长发育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘等症等有很好的改善和治疗作用。菠菜和螺旋藻一样都有含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素,能够为人体提供丰富的营养物质,促进人体的发育。
另外胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A,能维护视力和上皮细胞的健康,增强人体的免疫能力;如果铁性贫血症,那么可以吃些菠菜,它所含的铁元素会很好的改贫血症状。另外菠菜还具有清洁皮肤延缓衰老的作用。
据研究表明,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,可以增青春活力。对于身体虚弱、面色灰黄、肠胃不好的人,可以感虑吃些菠菜。值得注意的是菠菜和豆腐最好不要一起食用,因为它们在一起容易生成草酸钙,从而不利于人体吸收,吃起来也很涩,不润滑。
参考资料:春季吃菠菜好处多 注意5禁忌--人民网
查看详细怎样烹饪菠菜?——由于菠菜性凉,具有滑肠作用,脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外,菠菜中含有的草酸,
它不仅具有涩味,还容易产生泌尿系结石。在吃菠菜前,可先用开水烫一下或用水煮一下,然后再凉拌、炒食或做汤,这样既可保全菠菜的营养成分,又除掉了80%以上的草酸。
参考资料:
查看详细长期吃菠菜也可以降低罹患大肠癌的概率。每天食用约100克菠菜,可补充人体一天所需的维生素A。吃菠菜可增强防病能力,提供人体许多需要的维生素和微量元素,还可预防夜盲症、口角糜烂、口腔溃疡、舌炎等。
查看详细美国医学界一项新的研究成果显示,在日常生活中,老年人常吃草莓和菠菜,可使他们机体的抗氧化能力提高20%。
研究者认为,菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。
菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性,从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退。
草莓及菠菜富含叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血。国外新近研究发现,叶酸可防治白血病并有养护心脏的效果。
查看详细答:主料:高筋面粉300g;辅料:白糖90g、盐3g、玉米油60g、鸡蛋1个、菠菜汁适量菠菜土司面包1把菠菜洗净加上适量的水搅打成汁2将所有材料放入面包桶内3启动和面程序20分钟,面团揉至出膜4启动面包机,选择法式面包程序5烘烤结束后,取出面包
答:应该说肺结核的病人可以少量的吃一点菠菜,但是绝对不能够多吃,因为菠菜里面含有草酸,人体不太容易吸收草酸,所以就会造成缺钙,这样结合的病就比较难以治愈,所以非结核的人尽量不要吃菠菜比较好。
答:可以适当食用菠菜。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对
答:菠菜按理来说在备孕期是不建议吃的。虽然人们一直觉得菠菜富含铁质,具有补血的效用,也因此被当做预防孕期贫血的有益蔬菜。实际上,菠菜中的含铁量并不多,反而是含有大量的草酸。而草酸会影响锌和钙的吸收。在备孕的期间应该注意增加钙铁的补充,否则会使胎
答:,孕妇是可以吃菠菜的。菠菜含有多种维生素,还能补铁,也能促进大便的排泄,孕期可以多吃。孕期饮食上要注意清淡,饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,还可以多吃芹菜等绿色蔬菜,多吃香蕉和苹果,多吃鸡蛋,瘦肉,鱼类等高蛋白食物。
答:用料菠菜一捆干辣椒根据个人吃辣程度花椒若干老抽少量陈醋蒜两三瓣鸡精盐凉调菠菜的做法首先取两到三瓣蒜剥皮剁碎(这个程度自己把握)放入小碗内加入少量清水浸泡备用(也就是传说中的蒜水儿)取一捆菠菜洗净去掉根部以及烂叶子将洗净的菠菜放入沸水中汆一下
答:菠菜可以在怀孕后食用,但是应该注意不要频繁食用,因为菠菜含有草酸,与钙结合时容易形成草酸钙。它会减少人体对钙的吸收。草酸对锌和钙有不可估量的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素。如果人体缺乏锌,人们会感到食欲和味觉减退。儿童一旦缺钙,可
答:主料菠菜2棵虾150克鸡蛋2个面粉120克辅料食盐5克花生油1汤匙白胡椒粉1克菠菜鲜虾鸡蛋饼的做法1。准备材料,把菠菜清洗干净,切碎2。面粉加入鸡蛋拌匀3。加入切碎的菠菜4。加入盐拌匀,可以根据面糊的黏稠加入适量的清水5。鲜虾去壳,加入白胡
答:鸡血藤产地不同,其药效成分差别也较大。以广西、云南产鸡血藤为上品。其中又以条匀、树脂状分泌物多者为佳。
答:麝香是中国的著名特产之一。“西藏麝香”自古以来就是西方人士梦寐以求的天然宝物,中国古代四大对外通商渠道是北丝绸之路、南丝绸之路、海上丝绸之路和经过西藏的“麝香之路”,足以说明麝香在世人心目中的地位。麝香在成熟雄性麝鹿下腹部皮层下的腺囊里生成
答:我一般都是泡水喝的,泡出来的水有淡淡木香味,还挺好喝
答:可以的。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,同时也要注意不宜过量。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥虽好,然是仍旧是一种保健汤药,所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品,在
答:;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
答:①【闲】(闲):【金文】【篆书】字形从门,从木。表示栅栏,畜牧圈之意,均为【会意】。简化为闲。草书简化。【本义】:栅栏,养畜牧的圈。【转注】:防御:防闲。②【闲(闲)】:【金文】【篆书】从门,从月。门关上了而见到月亮,是门有....
答:开心果一天吃8颗才是健康的饮食。开心果的功效与作用有:1、保护视力开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。2、抗衰老开心果果仁含有维生素E等
答:根据病情描述,这种情况初步诊断考虑是糖尿病。 根据病情描述,这种情况初步诊断考虑是糖尿病。 糖尿病需服用降糖药物进行治疗,可以食用芹菜,苦瓜进行治疗,也可以吃些带鱼来替代胆固醇高的食物。饮食宜清淡,需戒烟戒酒,保证充足的睡眠,放松心情。