巴旦木一天能吃多少？

保健吃，要买原味的。坚持每天吃10-15颗，天热时，减量。

巴旦木的营养成分很高，功效多。但是有湿热、高血压的人不能吃。

我们全家每天都坚持吃。

西安本地加工的大概每斤25元左右，正宗新疆的在30左右。

西安的未央区凤城一路东段南康新村有一家新疆特产专卖，我是在那买的，东西正宗。

巴旦木一天吃10-15颗比较合适。然后，天热时还需减量。不过，保健吃最好要买原味的。

巴旦木油脂含量比较大，一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现肠胃不适的症状的。解决措施：吃多巴旦木肠胃不适的，可以去进行散步或是做一些轻松的运动，帮助消化[52石斛网www.52shihu.com]，另外多喝点水，吃点山楂。

少量吃巴旦木会让人产生比较明显的饱腹感，可减少对其他高热量食物的摄取，而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低，从而起到有效控制体重的作用，对减肥者是有利的。

每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，如果吃得过多，是容易导致发胖的。解决措施：如果不小心吃过多的巴旦木，可以去进行散步或是做一些轻松的运动，帮助消化，避免发胖，同时可以适量的多喝水。

建议食用8-15颗左右的哦~~~~

巴旦木的功效与作用有哪些？

巴旦木是含有维生素E最多的全营养食物之一，维生素E可以有效的对抗自由基，从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。巴旦木还具有预防心血管疾病的作用，它所含的不饱和脂肪酸高达70%，对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助，还能够减少心脏病的发作。

躁狂症能吃巴旦木吗？

双相情感障碍是可以吃这类坚果的，影响不大。如果失眠建议您联系医生，适当调整药物计量可能会好些建议在医生指导下用药，定期复查，根据病情变化可以适当调整药物计量。保持好心情，避免精神紧张劳累

巴旦木为什么有农药味？

巴旦木散发的不是农药味，而是它自身带的果香味。

巴旦杏是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每逢初秋，当果园里的巴旦杏由绿变黄微带红晕，开始千裂成熟的时节，人们就络绎不绝地前去选购采摘，迅速将成熟的巴旦杏争购一空。

巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

据化验，仁内含植物油55－61％，蛋白蛋28％，淀粉、糖10－11％，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。

新疆是大陆性气候，早晚温差大。日照长、干旱。植物为适应此环境，在植株体内大量积累糖分和油分，所以新疆的瓜果特别香甜。新疆巴旦杏仁较国外的巴旦杏仁含油、含糖量均高，味更为香甜。

为什么吃巴旦木时手很黏？

巴旦木是扁桃的内核，内核的表面带有一些粘液，所以手剥的时候，会比较粘手。

巴旦木(Badam)是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。"Badam"从学术上解释，起源于波斯语，表示"内核"的意思。汉语"巴旦木"是"Badam"一词的音译而非意译。巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验，仁内含植物油55-61%，蛋白质28%，淀粉、糖10-11%，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

炒好的的巴旦木的味道是怎么出来的？

盐＋奶油口味香精＋扁桃仁自身的油脂挥发