有机糙米怎么吃？

可以蒸大米也可以做米汤。

糙米的功效与作用是什么？

糙米具有活血化瘀、健脑益智、润肠通便以及预防癌症、降低血压。保护肝脏、提高机体免疫力、镇静、调节血糖等功效与作用。您可以购买新鲜糙米，与枸杞、米饭、芋头等食物一起烹制。

吃糙米有哪些好处？？

吃糙米的好处：米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

糙米怎么怎么吃是比较有营养的？

糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，可以先泡一夜，然后第二天再煮，这样不仅好煮，而且营养更丰富。

糙米男人吃有什么好处？

一般认为糙米对人体更有益

但事实上糙米相对精米营养价值更高的同时有害物质也更多口感也比较差

综合来看糙米相对精米的优势不大

全谷食物（比如全麦面包）和糙米的加工食物（比如粗粮馒头）的好处才多

糙米的营养价值是不是很高？

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。糙米中的蛋白质、脂肪、矿物质及维生素含量均比大米高。特别是糙米中含有丰富的亚油酸和维生素E，具有降低血中胆固醇、防止高血压、防癌及吸收中性脂肪的作用，所以近年来越来越受到人们的关注，糙米也越来越成为人们理想的健康营养食品。