为什么腰果那么好吃为什么那么贵补吗吗？

腰果油性比杏仁及其他坚果都要多，有益的脂肪酸仅此于核桃。另外市面上出售的腰果基本上都是进口的[52石斛网www.52shihu.com]，因为腰果这个东西国内还没有种植的。所以比较贵！

只要不是花生瓜子的坚果都比较贵……现在就连瓜子都十好几块一斤了……

哈哈就是好吃东西少才贵呀有营养什么叫补吃多了也不好

吃腰果会肥胖吗？

腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

熟腰果的热量(以100克可食部分计)是594大卡(2485千焦)。每100克腰果（熟）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。

腰果仁含蛋白质达21%，含油率达40%，脂肪含量高达46。5%，含糖22。3%。中医有补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴的功效，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，经常吃是有可能会长胖的，尤其是晚上的时间

高血脂的人能吃腰果吗？？

腰果中含有大量的微量元素以及维生素，并且它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以具有降血脂的作用，高血脂患者如果能够经常吃一些腰果，还可以帮助改善高血脂的症状。

宝宝能吃腰果吗？

可以给宝宝适当的吃点腰果，但是需要注意最好不要给宝宝吃的过多，一般正常人每天吃10~15颗左右即可，小孩子只吃5颗左右即可，最好不要吃的太多，以免出现恶心呕吐等症状。腰果里面还有较多的淀粉蛋白质，同时也含有少量的矿物质元素，比如铁磷钾等，适当的吃点腰果，可以增强身体抵抗力，补充体力，消除疲劳，同时还可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的身体有好处。

宝宝骨折吃腰果可以吗？

骨折后可以食用，但不建议多用。腰果一般以油脂类成份较多，并且含有较多易致敏成份，容易使免疫力低下人群发生过敏反应，一般是不建议食用的。骨折后需要高蛋白质饮食，并需要钙质补充，要侧重补充含钙丰富的食物摄入。如奶类及奶制品，或豆类，油菜，鱼类食物，但不宜多食骨头汤或甜饮食，饮食尽量全面丰富，切忌不要偏食，从而保证骨折愈合所需各种营养元素的供给。

腰果生吃好还是熟吃好？

腰果可以生吃但最好还是吃炒熟的好因为坚果类的食物营养价值很高有益大脑但是不能多吃每天三四个就可以腰果食物油脂较高吃多了不易消化影响胃肠道的吸收所以您要控制