女人吃莲藕有什么好处？

女人吃莲藕有很多好处的，它有一定的药用效果，而且具有补气血增强身体体质的作用，可以适量的用莲藕煮汤喝，但平时还是要综合性的进行控制调理的，才可以预防身体疾病的发生，平时也要多注意自己的下体卫生情况，多注意休息，适量的运动提高身体的体质，一旦发现有疾病的存在，要及时进行检查治疗。

经常吃藕能够清热去火[52石斛网www.52shihu.com]，消炎解毒等功效，如果女性因为身体火热造成气血瘀滞的话，那么会影响月经的排泄，在月经期间会出现月经量减少，小腹坠痛等情况，多吃一些噢，能够有效的促进这种情况的恢复。平时要注意合理的饮食，需要营养均衡，可以多吃一些补气血的食物。

莲藕的营养价值有什么？

莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

吃莲藕需要注意哪些？

吃莲藕要注意不能过量，而莲藕清热、凉血，一般的人群都能够食用，但要注意产妇不宜过早食用，一般在产后1到2周后再吃藕可以逐淤。此外，肝病、便秘、糖尿病等虚弱人群食用莲藕也是十分有益。

吃莲藕可以排毒吗？

经常吃莲藕有排毒养颜的作用，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血；同时，还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素；吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

莲藕和什么煲汤好？

莲藕排骨汤：

原料：

排骨、莲藕、姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂。

做法：

1、排骨焯水，去沫子。

2、放入姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂炖1个小时。

3、藕去皮切块，放入砂锅，炖20分钟，加少许盐出锅。

4、蒜泥加生抽、几滴醋，做成蒜泥汁。

猪蹄莲藕汤的做法

原料：

莲藕750g（大条）、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒、陈皮适量。

做法：

1、莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用。

2、猪蹄去毛洗净，过水后备用。

3、煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲3小时，香

味四溢，即可食用。

罗汉果莲藕汤

用料：两个罗汉果，红枣，鲜藕，冰糖

1。罗汉果把壳拍碎，取出里面的果肉，红枣用清水泡下，鲜藕切5MM左右的薄片

2。把罗汉果和红枣放清水里煮，水开后，转小火炖20分钟

3。放入冰糖和鲜藕，再炖15分钟左右

罗汉果对肠管活动有双向调节作用。能提升机体特异性细胞免疫和体液免疫功能，但不影响正常机体非特异性免疫功能。还有止咳、祛痰、消炎、解除应激反应、降血压、降血脂等活性。

这款汤，很适合女生喝，还有减肥的功效哦~~

有胃病的人可以吃莲藕吗？

胃不好吃莲藕，有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的功效，莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，对初秋季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

养胃食物

1、蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

2、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

3、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。

4、牛奶，近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30%。

参考资料：人民网-胃不好吃莲藕秋季7大养胃的莲藕食谱