睡前能吃柿子吗？

少吃，柿子伤胃，休息一会再睡

不要空腹吃柿子

柿子是人们喜爱的水果。人们喜爱吃柿子不仅因为它香甜可口，而且富含

胡萝卜素

等

营养物质

中医认为它性寒，有清热去烦、止渴生津、润肺化痰、健脾、治痢止血等作用。所以每当柿子上市，人们会禁不住多吃一些。但要注意的是，柿子特别是未成熟的柿子，一次不可多吃，更不要空腹吃柿子。因为柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中

含量

最高。柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量柿子或与

酸性食物

同

食时

柿子中的柿胶就会与

胃酸

或酸性食物在胃内凝聚成硬块，小者如

杏核

大者如拳头，并越积越大，以致无法排出，医学上叫“胃柿石病”。患者表现出剧烈

腹痛

恶心、呕吐、厌食，严重者可引起呕血，并诱发

胃溃疡

所以，柿子一次不可多吃，并且要在

饭后

吃，因为这时胃酸已与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

不可以的，睡觉前应禁止吃东西。

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。

如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

睡前禁忌：

1、避免在睡觉前使用大脑

如果您有晚上工作和学习的习惯，您应该做一些更难做的事情，然后做一些更轻松的事情，以便放松心情，轻松入睡。否则，如果大脑处于兴奋状态，即使躺在床上，也很难入睡，而且很长一段时间，很容易形成失眠。

2、睡前要避免兴奋

人们的情绪和悲伤很容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡甚至引起失眠。因此，当您上床睡觉时，尽量避免大的愤怒或焦虑，让您的心情平稳。

如果由于紧张或情绪激动而无法入睡，请采取仰卧位，双手放在肚脐下，舔舌头，放松身体，当您在嘴里时，继续吞下体液。几分钟后，您会睡着了。

3、避免在睡觉前说话

俗话说：如果您不说话，您就不会说话。因为人们很容易使他们的大脑在言语中兴奋和活跃，这会影响睡眠。因此，人们在睡觉前不应该说太多话。

4、避免仰卧着睡

睡姿最好躺在右侧，使全身骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，易消除疲劳。仰卧可使全身骨骼和肌肉处于紧张状态，这不利于消除疲劳，也容易造成由于手部对胸部的影响而产生的噩梦，从而影响睡眠质量。

人民网-睡前十大禁忌会要您命！吃东西、说话

柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质[52石斛网www.52shihu.com]，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。========吃柿子必须警惕五要点

开场白：柿子中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多。而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

柿子共有上千个品种，根据其在树上成熟前能否自然脱涩分为涩柿和甜柿两类。其中的涩柿（国内上市的柿子大多数属于此类）必须在采摘后先经人工脱涩方可食用。

引起涩柿涩味的物质基础是鞣酸（又称单宁酸）。柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10．8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。柿子中的其他营养成分则不多，只含有少量的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等。

吃后要漱口柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

现在市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子，但吃起来一点也不甜，它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别，所以建议您先买一个尝尝，再决定是否需买更多。

柿子皮不能吃

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

忌与蟹、鱼、虾一起吃

中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

糖尿病人勿食，柿子中因含10．8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

空腹不能吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。>>>青柿子可降低胆固醇

每次不要吃过200克

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

柿子的功效是什么？

柿子的功效是润肠通便、止血、降血压、生津、润肺、祛痰、镇咳、解酒、健脾，柿子对于治疗咳嗽、呃逆、夜尿增多、口疮是比较有利的。要避免空腹吃柿子，另外吃柿子的时候不能吃海产品，糖尿病的患者要避免吃柿子。

柿子饼吃了有什么好处？

柿饼性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。新鲜的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，被晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮，形成的葡萄糖结晶等，类似蜜饯外面的糖浆，堪称柿饼的精华。同时，这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。柿饼经过加工熬制，可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。

柿子孕妇可以吃吗？

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，它含有丰富的营养，富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等矿物质，有润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，所以孕妇是可以适量食用的。但是柿子性寒，是不可以多吃的，同时柿子吃多了，是容易引起便秘的，如果容易便秘的孕妇最好不要吃柿子。

吃柿子后能吃药吗？

不能。

柿子和药一起吃是非常不好的。不仅仅是柿子，其他的水果也不能和药一起食用。用药之前建议患者看一看说明书。如果特意提到了与柿子之间的相互作用，或者与相关的食物之间的相互作用，尽量避开或者隔开一段时间再吃。

服药期间，应以说明书为准，每个药的情况不一样，如果服药和食物之间发生了相互的作用，建议患者及时到医院就诊。

注意事项：

食柿子前后不可食醋：因此柿子宜在饭后吃。这样胃酸已与食物结合，就不容易出现柿石。若胃内出现胃结石，轻者会出现上腹部疼痛，严重者还会刺激胃肠导致胃出血、胃炎和胃溃疡病，甚至造成胃穿孔危及生命。

螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

柿子能晚上吃吗？

柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，柿子宜饭后或晚上食用。

食用注意事项：

柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。