黑枸杞还是红枸杞补肾壮阳？

黑枸杞和红枸杞都有补肾的作用，两者补肾的效果也没有多大差别，只是黑枸杞和红枸杞补肾的作用比较小，如果身体虚弱需要补肾的话，可以去医院做一个对症检查，查明具体原因之后，根据医生专业意见进行补肾调理。黑枸杞和红枸杞在食用的时候[52石斛网www.52shihu.com]，可以泡水喝或者进行煲汤，也是比较方便的。平时身体虚弱的人可以做一些日常身体锻炼，也有助于增加自身体质，提高自身免疫力，身体虚弱的人饮食要注意营养均衡，多摄入一些优质蛋白和维生素的食物也比较好。

黑枸杞一天应该吃多少合适？

一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦

黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。

泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。

一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。

小孩子能吃黑枸杞吗？

小孩是可以少量的食用黑枸杞的，黑枸杞具有很好的补益肝肾以及养肝明目的效果，尤其是对于人们所出现的头晕、头痛以及失眠多梦等有很好的效果。黑枸杞当中富含丰富的营养价值，不仅含有微量元素、多种维生素，还含有丰富的蛋白质、天然花青素等，能够有效地清除自由基，但是小孩应该注意避免过量食用。

喝黑枸杞子有什么好处？

喝黑枸杞子具有补肾益精、清肝明目等功效，黑枸杞中还含有丰富的花青素，这具有促进视网膜细胞中视神紫质再生的功效，可以预防近视。花青素还具有很好的抗氧化功效，可以清除身体内自由基，可以抗衰老。

黑枸杞的功效与作用是什么呢？

黑枸杞的功效与作用以及使用方法：1、生津止渴、改善循环。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。2、补血安神、改善睡眠。可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。3、润肺止咳、减缓衰老。随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。4、成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

高血压可以吃黑枸杞么？

得了高血压的病人可以吃黑枸杞。黑枸杞有滋补肝肾的作用，而且有协助降低血压，降低血脂的效果。黑枸杞也有抗衰老、提高睡眠质量、改善循环、抗疲劳等作用。高血压的患者可以用适量的黑枸杞泡水喝，但是不要食用过多。有高血压的，平时可以吃一些芹菜，花生，黑木耳等蔬菜。多吃一些苹果，葡萄，猕猴桃等水果。注意控制脂肪，胆固醇，盐分含量高食物的摄入。