上汤菠菜有什么营养？

上汤菠菜具有升压，止血，润燥，平肝的功效。菠菜洗净，掐两段方便煮食，瘦肉切片或丝，用少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟；蒜切片，皮蛋剥壳后用勺子压成碎块，咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅[52石斛网www.52shihu.com]，爆油，把蒜片炒香。放入菠菜，翻炒至颜色略为变深，然后加入清水，烧开。放入肉丝、皮蛋和咸蛋，待肉熟后加入鸡粉调味即可。主要是保存了菠菜中的营养，不至于在烹饪的过程中流失。

怀孕补钙的期间，菠菜和鱼能一起吃吗？

在怀孕补钙的时候，菠菜和鱼在一起吃也是可以的，这个没有什么太大的影响，不用过于的担心，其实在生活当中很多的食物都是搭配着来吃的，而且人体所需的各种营养成分也大多数从食物当中得到的，只要身体素质好，基本上没有什么太大的问题，但是要做到少吃多餐，营养全面，不要挑食。

孕妇怀孕初期可以吃菠菜吗？

根据您描述的问题来说，孕妇在怀孕期间可以吃菠菜，但是不能过量的食用。菠菜含有多种维生素和矿物质，能够满足孕妇自身和胎儿生长发育所需要的营养物质。菠菜含有丰富的铁，可以在某种程度上纠正孕妇的贫血。另外，菠菜属于粗纤维食物可以很大程度的缓解孕妇的便秘症状。所以孕妇吃菠菜是很有好处的。但是需要注意的是，菠菜不要和豆腐一起吃，容易形成草酸钙，在体内沉积形成结石。另外，菠菜不能过量的食用，孕妇需要营养全面均衡，不能因为摄入一种食物过多而影响其它营养成分的摄入。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

菠菜土豆饼的做法步骤图、菠菜土豆饼怎么做？

用料 

鸡蛋  2颗  

菠菜  1小把  

土豆  中等大小1个  

盐  适量  

黑胡椒粉  适量  

菠菜土豆饼的做法 

土豆蒸熟去皮压成泥，菠菜焯熟加鸡蛋用搅拌机打成糊状，与土豆泥混合，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。（我还加了一勺燕麦）

热锅刷一层油（不粘锅可省略），倒一勺糊状物小火烙制。

底部成形后，翻面继续小火烙制。

出锅啦！开始享用吧

孕妇怀孕初期能吃菠菜吗？

孕妇在怀孕期间是可以吃菠菜的，菠菜属于绿色蔬菜，含有一定的纤维素跟维生素，并且含有一些微量元素，孕期是需要补充这些营养的，还可以吃一些油菜，油麦菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，橘子，葡萄，梨，芒果等等，尽量不要吃生冷辛辣食物，比如麻辣烫，雪糕，西瓜之类的，然后一定要注意多休息。

菠菜对身体有什么好处？

中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功，如李时珍《本草纲目》里说：“菠菜通血脉，开胸膈、下气调中、止渴润燥、根尤良。”菠菜对衄血、便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病有一定疗效，并能促进胰腺分泌，帮助消化。