您说的是糙米吧。是的话糙米和燕麦片各有各的营养价值。看您想补什么了。
糙米具有减肥,降低血脂,抗癌,糙米可以治疗贫血,缓解便秘,净化血液,促进血液循环,保持内分泌平衡,健脾养胃,补中益气,调和五脏,镇静神经,促进消化吸收,减肥的功效,长期食用会使人延年益寿的。
燕麦片具有,降低胆固醇的功效,可以预防糖尿病,减肥[52石斛网www.52shihu.com],软化血管,还可以缓解便秘,益智,促进伤口愈合,防止贫血的功效。对脂肪肝,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
摘自百度文库,答案真实。
健身哪个更好,我是肥胖形的,想靠低热量,低脂肪食物维持身体来增肌,我吸收能力太好了,吃啥都会胖
糙米可以调节不饱和脂肪酸,能有效的加快肠道蠕动。因为糙米的血糖指数非常低,吃糙米让人容易有饱腹感。可以减轻热量的增加。
非常适合您。摘自百度文库,答案真实。