燕麦是煮的好还是直接泡的好？

建议选择即食麦片，也就是超市里的那种用热水冲泡后食用的

食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮[52石斛网www.52shihu.com]，只需要3分钟，中间最好搅拌一次

泡的好，因为泡的能保留营养成份。

燕麦能直接吃吗？

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

燕麦牛奶有什么好处？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

燕麦片能减肥吗？

从某种曾度上来说，燕麦片是可以减肥的，因为它含有的纤维素比较多，能够增加饱腹感，同时还有利于肠胃的蠕动，还含有多种营养物质，所以是健身类人群的首选食物。望采纳，谢谢

牛奶和燕麦片一起煮、科学吗？

牛奶燕麦片是一道营养美食，牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡，燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便。

用料：纯牛奶250ml，燕麦4大勺   

做法  

1，准备好燕麦。

2，将牛奶倒入锅里煮。

4，奶稍微有点温的时候将，燕麦、糖倒入奶中。

5，搅拌煮大概1分钟左右关火即可。

6，牛奶燕麦片就做好了。

参考资料：百度百科牛奶燕麦片

降血脂的食物应该是生燕麦片还是速溶麦片？

由于燕麦皮层较厚，用燕麦米不太好煮，一般采用燕麦片，因为燕麦片是经过熟化的，