湿气重、怎么做才能快速祛湿？

1、祛湿健脾的食物：薏米、赤小豆、冬瓜、扁豆、玉米等。祛湿先养脾，脾胃不好，运化水湿的功能就下降，湿气就会越积越多。

2、少吃盐：吃东西重口味会加重对脾胃的负担。

3、泡澡或泡脚：体内的湿气随着汗液排出，并且有助于促进血液循环，舒缓神经压力，减轻身体疲劳。

4、多运动：运动排汗不仅能排毒，更能有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进新陈代谢。

人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，祛湿也需慢慢来。祛湿，食疗是关键，日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用[52石斛网www.52shihu.com]，自己做可能比较麻烦还做得不好吃，可以买雪兰方的产品，祛湿养生效果不错。回答可以解决您的问题吗？一下

有氧运动能够出汗，每天坚持，出汗是最好的去湿气的方法。

湿气重的话，您可以用泥灸呀，效果不错，也可以用薏米加百合加莲子也能祛湿的。

首先每天适当提高运动量和运动强度，多出汗，少吹空调。其次可以经常服用薏仁米、鸡头米、赤小豆、莲子熬汤喝，可以利于人体排湿。

鸡骨草茯苓猪横利养肝祛湿汤的做法有哪些？

如何快速去祛湿？

结合您所诉说的情况，祛湿的话一般服药比较快一些，可以服用中成药参苓白术丸健脾祛湿调理观察一段，平时也多注意饮食清淡点。建议平时多注意饮食忌辛辣油腻甜食，也需要忌酒，平时适当多运动。

只有赤小豆和薏米能起到祛湿治虚胖的效果吗？

红豆和乔布的工作有脾气补利益的作用，但对于去湿、脾气补益的作用不强，单单这两天治疗肥胖可能是一般的效果。建议我们找到一种经验丰富的中医药治疗脉搏诊断后。

有湿气怎么祛湿？

湿气重是个人体质的原因都是因为不良生活饮食习惯导致。晚上经常熬夜或者是肾虚气虚血瘀，都有可能会导致湿气。 湿气重是个人体质的原因都是因为不良生活饮食习惯导致。晚上经常熬夜或者是肾虚气虚血瘀，都有可能会导致湿气。 通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人有精神。可以通过按摩起到祛湿保健的作用，这些穴位有百会穴、神厥穴、涌泉穴等。

最好的祛湿方法是什么？

湿气重表现为嗜睡，头闷，头沉重感，腹部胀满，呕恶纳呆，四肢困重，大便黏腻不爽等症状。平时可坚持服用红豆薏米水，参苓白术散。选择拔罐、艾灸、推拿等方式在一定程度上也可改善症状。