把糙米炒黄了泡茶喝可以减肥吗？

搭配蔬菜汤及糙米茶能帮助减肥的.蔬菜汤及糙米茶会把体内的宿便、毒素、腹水、废弃物、多余的脂肪都排出来，如果本身没这些问题就不会越喝越瘦。这种瘦是健康的瘦，身体肌肉也会比较结实。就是每天早上起来一包蔬菜汤+一包糙米茶中午2～3点的分量和早上一样晚上是晚饭前一包蔬菜汤+一包糙米茶五色蔬菜汤材料：1/4根白萝卜、1/4丛萝卜叶、1/2根红萝卜、大牛蒡1/4根、香菇1枚做法：蔬菜连皮切成大块，放在玻璃锅里以菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮1小时。煮好以前切忌掀开锅盖。煮好后装入玻璃瓶，即可饮用。冷却后可放入冰箱保存，记住要在3天内喝完。糙米茶材料：180克糙米、水做法：把糙米放在未放油的镬中，炒至黄褐色，将煮沸的水加入糙米中，立即关火。5分钟后，过滤糙米，保留其茶水。另外煮沸的水，再加入过滤出来的糙米当中，所得的第二次茶水倒入第一次茶水中，混合饮用。

糙米减肥原理：糙米口感较粗，质地紧密，很多人都不喜欢吃[52石斛网www.52shihu.com]，但糙米中富含丰富的膳食纤维，糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米减肥茶材料：200克糙米，1500克水。

做法：1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。

2、在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。吃法：每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。

TIPS：这款糙米味道很清心爽口，但一定要趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。注意事项：

1、糙米减肥茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。

2、只喝茶，糙米不要吃掉，否则会影响减肥效果。糙米可以用来煮粥以免浪费。

3、糙米茶绝对不可以与其它添加物（如白糖、蜂蜜）混合食用。

糙米的功效与作用分别有哪些？

1 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。 2、多吃糙米蔬菜防过敏相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

宝宝吃糙米好吗？

像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的，因此使得这些食物具有抗氧化性，从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!

糙米的营养功效有哪些呢？

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便。

糙米有什么益处？

糙米属于粗粮食物之一，增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

糙米炒熟泡水喝真的减肥吗？

可以，我爸吃了两个月瘦了好多，我现在也在吃，不过我们是把糙米炒了熬成稀饭喝的