胃部不适的人群是一种很常见的疾病,发生的原因有很多,胃酸缺乏,细菌容易在胃内繁殖可能导致胃部不适的人群;营养缺乏,内分泌功能障碍、免疫功能异常也可以导致胃部不适的人群。
胃病在于养,养成良好的生活习惯和吃饭习惯。胃部不适的人群患者发作期宜少食多餐,以软食为主。
平时吃饭应有规律,吃容易消化的吃的东西,多吃蔬菜、水果[52石斛网www.52shihu.com],多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类,多吃干果,因为干果里含有大量的钾和铁。
忌食生冷、干硬和煎炒油炸的吃的东西,最好不喝酒、不吸烟。生活要有规律,避免过度疲劳和精神紧张。日常饮用9味欣味茶,行气健脾,降逆止呕