坐月子每天都要吃鸡肉吗？

鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的。

产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相对较高，发挥促进乳汁分泌的作用。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此产后过早食用炖母鸡[52石斛网www.52shihu.com]，可能会增加体内雌激素的水平，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而引起产后乳汁分泌不足或缺乳。

当然，产妇在产后10-15天，乳汁分泌比较充足的情况下还是可以炖食母鸡的。或者也可选用公鸡。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择进食鸡肉。

营养要均衡，钙铁锌硒维生素，缺一不可。蔬菜水果不能少的，光吃鸡蛋和鸡很明显是不行的。

吃鸡肉对人体有哪些好处哪种人不能吃？

鸡肉中蛋白质含量高，易消化，对于人的身体来说有助于增强体质。但同时由于鸡肉中含脂肪较多，故高血压、高血脂等人群不宜食用。主要原因是由于鸡肉中富含蛋白质和氨基酸，能给人体补充蛋白质和热量，并且易消化，能快速被人体吸收，增加体力。但同时由于脂肪含量高，且性温热，对于三高人群或者患有感冒发烧的人群不宜食用。公鸡鸡肉属阳，适合体弱气虚的人群食用；母鸡鸡肉属阴，适合孕产妇及宝宝和老人食用。

鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉哪个肉更好吃？

这三类肉都属于白肉，白肉的特点就在于肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、热量也低。与高脂、高热的红肉相比，经常吃白肉能够降低患上肥胖症、结肠癌、乳腺癌等疾病的风险。

老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了羊肉、鸡肉等禽肉外，鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。

白肉虽好，但并不意味着红肉就没有营养价值。猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含矿物质，尤其是铁元素。因此，缺铁性贫血患者可以适当多吃一些红肉。

鸡肉是怎么看出它是否是新鲜的？

1，看鸡皮颜色

健康鸡做成的鸡肉，鸡皮颜色应该介于乳白到深黄色之间，绝不能呈暗灰或苍白色。

2，看包装

检查包装上的相关政府部门的检验标识，挑选完整无破损的包装，同时也要注意包装上标明的生产日期和保质期。

3，不买农贸市场来路不明的死鸡

现在各地出售的猪肉都有严格检疫检测，而鸡肉缺乏正规检疫，监管差，再加上鸡很容易病死，很多养殖户不得不用药来维持。因此建议购买有正规渠道、包装上标有生产厂家、日期等信息的鸡。

4，摸、闻

如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。

5，看皮下鸡肉的颜色

如果鸡的肉皮里面的鸡肉为白色，基本上可以断定是健康的鸡；因为病鸡、死鸡在死的时候，无法放血，肉的颜色会变红。

多吃些鸡肉对身体有哪些好处？

鸡肉较猪牛羊的肉质要嫩得多

吃鸡肉对头发有什么好处？

吃鸡肉确实对头发的好处比较多，比如可以让秀发告别干枯分叉，家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。