燕麦怎么吃效果最好？

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果[52石斛网www.52shihu.com]，是现代人欢迎的食物之一。

煮着吃，放点大红枣更好吃

吃燕麦粥最好追问

加点大米行吗

先将大米熬成粥，再放燕麦，搅拌冷却后可以了，注意放糖啊

燕麦牛奶有什么好处？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

燕麦颗粒好还是燕麦片好？

如果是纯燕麦片，那就是燕麦蒸煮后压片风干，更利于保存不生虫，而且可以直接热水冲泡。

如果是有添加物的，那还是当早餐吃就得了，长期吃对身体没好处，因为含糖高。

另外如果您喜欢吃燕麦，那么颗粒也可以选择，颗粒燕麦是脱壳直接售卖，油脂含量高，而且难以煮软，喜欢有嚼劲的可以尝试。

但是因为难煮，所以要提前浸泡。

其实燕麦片就很好，虽然被蒸煮后压片，但损失的只是油脂，营养成分并没有损失多少，口感也更爽滑。

吃燕麦片能减肥吗？

不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右，碳水化合物不到70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘，

从超市里买来的散装燕麦片应该怎么吃呢？

1。燕麦对痔疮病发的确有效果。平时多吃一点儿，可以促进消化。防止便密。

2。散装的品质都不太好。建议您最好去买袋装的。皇室快熟燕麦片还不错。

3。做法很多。最简单的就是先用冷水泡一两分钟，然后加水煮。如果是快熟的就煮很短的时间就可以了。然后加入牛奶和糖。

燕麦片怎么吃才会好吃点？

原料：

燕麦片50克。

制作：

将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。