开心果吃多了对身体是否有害？

开心果吃多了对身体有害。

1、消化不良。开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消禅裂化造成负担，尤其是植贺咐闭物蛋白摄入过多，容易腹胀，便秘。

2、肥胖。开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是简悔食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

3、上火。我国的开心果大多数都是从外面进口的，再经过了加工处理，很多开心果添加了香精，调味剂，并且大部分都会进行炒制，使得开心果带有一定的火气，食用过多容易引起上火。

开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时，波斯人全靠乎慎这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行桥顷散较远的迁移生活。功效：开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。适用人群：是老少皆宜的休闲食品。适用量：每次50克左右。特别提示：果仁颜色是绿色的比敏氏黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。健康红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃.

开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时，波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子[52石斛网www.52shihu.com]，才进行较远的迁移生活。 功效： 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。 由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 适用人群： 是老少皆宜的休闲食品。 适用量： 每次50克左右。 特别提示： 果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。 健康红绿灯： 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃.

开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的闹液人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时，波态烂斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的液闭物。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。功效：开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。适用人群：是老少皆宜的休闲食品。适用量：每次50克左右。特别提示：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。健康红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃.

快乐果，又称阿月浑子，无名子，是当今人们生活中非常普遍的一种休闲干果。其主要产地为叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国只在新疆等偏远地区种植，因此内地人虽常吃，但对此并不熟悉。据说，在公元前5世纪，当波希战争爆发时，波斯人完全依靠这种阿月浑子，使军队充满了活力，取得了胜利。那时波斯牧人在游牧时，必须有足够的阿月浑子，才能过上远居生活。功能：开心果中含有维他命E等成分，具有抗衰老、强身健体的功效。古波斯国家的王者们认为是“仙果”。因为开心果富含油脂，所以具有润肠通便的作用，帮助身体排毒。适合人群：是老少咸宜的休闲食品。服用剂量：每次50mg。特效提示：果仁颜色为绿色，比黄色鲜嫩。储存时间过长的开心果不能再吃了。保健信号灯：开心果热量很高，而且含较多脂肪，凡是怕胖，血脂高的人都应该少吃。

吃开心果的好处是什么？

开心果以“开心解郁”的功效而得名，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

原味开心果为什么比盐焗的贵？

最好原味的，不要盐焗，摄入太多盐分影响人体钠钾平衡等。

不是要贵，而是开心果的档次不一样。

开心果和花生哪个比较有营养？

花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。吸收率高达90%左右。花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。还有谷氨酸、天门冬氨酸等等。科学研究的结果表明，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力，增加记忆力，并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。长期食用，对身体大有好处。

花生不仅是一种高营养食品，而且是一味药用价值较高的保健良药。花生的种子、种衣、种壳和花生油等，都可作为药用。中医认为，花生有悦脾和胃，润肺化痰、滋养调气，清咽止疟之功效。对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效。花生果的外壳含有木犀草素，可降低胆固醇。对高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好的治疗作用。特别是花生仁外面的红衣，由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能，缩短出血时间，所以是一味既可生血又可止血的良药。已被科研单位研制成功的止血宁，在用于治疗消化道、肺结核、泌尿系统、生殖系统的出血、再生障碍性贫血，以及各种原因的外伤性出血等，均有较好的疗效。

花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。

产后缺奶，可用花生米60克，黄豆60克，猪蹄一只，一同炖食。

治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。

治疗高血脂、冠心病，可用干花生壳洗净水煎服，每次服50~100克

开心果杏仁什么的比花生瓜子营养高吗？

杏仁最好，花生蛋白质没有杏仁高，瓜子炒熟了就没什么营养了

糖尿病人能吃开心果吗？

糖尿病人是可以吃开心果的，但是不要一次性吃太多，因为开心果当中含有的糖分也是比较丰富的。糖尿病患者一定要遵医嘱服用降糖的药物来达到控制病情的目的，如果血糖升高不及时治疗还有可能会引起眼底病变的情况发生。