菠菜是人们经常食用的一种蔬菜,菠菜具有补血止血,利五脏通血脉,滋阴平肝,经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人可远离缺铁性贫血。菠菜根营养丰富,含有纤维素,维生素和矿物质,多食用菠菜对于便血、头痛、目眩、目赤、高血压都有治疗的作用。叶子还能去除胃肠的热,菠菜中富含铁和大量粗纤维能加快肠道蠕动促进排便,对于慢性胰腺炎、便秘、肛裂都有治疗的作用。还能促进生长发育和增加抗病的能力。
菠菜是人们经常食用的一种蔬菜,菠菜具有补血止血,利五脏通血脉,滋阴平肝,经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人可远离缺铁性贫血。菠菜根营养丰富,含有纤维素,维生素和矿物质,多食用菠菜对于便血、头痛、目眩、目赤、高血压都有治疗的作用。叶子还能去除胃肠的热,菠菜中富含铁和大量粗纤维能加快肠道蠕动促进排便,对于慢性胰腺炎、便秘、肛裂都有治疗的作用。还能促进生长发育和增加抗病的能力。
不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。
体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。
排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助您从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。
注意事项
菠菜味甘,性凉,入肠、胃经,具有养血止血,敛阴润燥,清热除烦,生津止渴,养肝明目,宽肠胃,通便秘等功效。适用於坏血病、便血、消渴引饮、大小便涩滞、胃肠积热、痔疮等病症人体日常生活中摄入的蛋白质充足,则生长发育快,气血旺盛,精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净,则依赖日常膳食摄入足量的维生素a、b、c、k。胡萝卜素经由人体摄取後,会在体内转变成维生素a,而维生素a可以保护上皮组织和眼睛。菠菜中维生素b1、b2的含量超过大部分的蔬菜,维生素b1约为空心菜的五倍[52石斛网www.52shihu.com],维生素b2则为八倍。
菠菜含铁量高,很多人认为它是补铁佳品,其实人体对食入铁的吸收及利用,不取决於食物中铁之含量,而是取决於铁的存在形式,只要能在肠道中溶解的铁,才能供人体吸收利用。
营养作用:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生内素C、维生素K、矿物质(钙质、容铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
医药作用:
养血,止血,敛阴,润燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。
波菜子:种子通便,治痔疮。帕菜克乌鲁克,吐合米依斯帕拉合:种子主治心痛和内脏器官痛,可降热,治结核性发烧,平热性炎肿并软化肿块《维医药》。
带根全草:甘,凉。滋阴平肝,止咳,润肠。用于头痛,目眩,风火赤眼,消渴,便秘。果实:微辛、甜,微温。祛风明目,开通关窍,利胃肠。
性味甘,凉。
经济作用:中国部分省市的冷冻干燥菠菜已经出口创汇,这带来了新的经济增长点。例如,菠菜成为山东出口冷冻蔬菜中的拳头产品,主要输往美国、日本等国家,据统计,日本进口的冷冻菠菜中就有95%来自山东,2013年仅山东省高密市冷冻菠菜输美就有464批次,达吨,共创汇808.47万美元。
菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外,吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%,维生素E有助于防止人体受到自由基伤害,从而抗击衰老。
查看详细菠菜:原产于波斯,后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。647年传入唐朝。
玉米:最早传到我国的广西,时间是1531年,处于明朝嘉靖年间。
葡萄:西汉丝绸之路,岁张骞从西域传入中国。
胡萝卜:原产于亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上。公元10世纪从伊朗引入欧洲大陆,约在13世纪,大概是宋朝年间胡萝卜从伊朗引入中国。
所以是葡萄,菠菜,胡萝卜,玉米
查看详细拉丁学名:英文名字:别名:菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。
查看详细菠菜能跟羊肉同吃的。对身体没有伤害。因为羊肉可以改善寒性体质,减少四肢冰冷造成的血液循环不畅通现象,而菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、铁、维生素E等营养元素,能促进血液循环,活跃皮肤细胞,羊肉和菠菜搭配在一起吃,两者可以互补。
查看详细春天是吃菠菜的好时候,菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多,更是因为营养价值丰富。它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂,在帮助增强心脏、肌肉功能的同时,丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。
查看详细儿童多吃菠菜易缺钙(1)致病因素:菠菜中富含草酸,草酸与人体的钙离子结内合成钙盐,影响肠道对钙的容吸收。(2)对儿童健康的影响:钙是人体含量较多的元素之一,其中99%的钙存在于骨骼及牙齿中,血钙对神经肌肉的兴奋性起着重要的调节作用,并且参与凝血过程。婴幼儿如果长期食用菠菜,可导致钙的缺乏。(3)临床表现:易引起儿童乳牙生长迟缓及手足搐搦等临床症状。(4)注意事项:耍幼儿不宜长期食用菠菜。查看原帖>>
查看详细刚怀孕初期的孕妇是可以吃菠菜的。菠菜富含大量维生素和叶酸,多吃此类蔬菜对孕妇有好处。孕早期妈妈常出现恶心、呕吐、乏力、厌食等早孕反应,所以怀孕初期饮食上建议尽可能多吃清淡的,有营养的,富含维生素的食物,多吃水果。少吃过于油腻的食物,不吃隔夜的食物,少吃剩菜剩饭,少吃生冷刺激性食物,并且一定要戒烟戒酒。
查看详细产妇可以吃含铁量高的菠菜,可以改善产后贫血的情况。菠菜含有大量的维生素和微量元素,如B族维生素和微量元素硒。维生素可以预防口角炎和夜盲症。维生素E和硒可以抗衰老,对产妇皮肤有好处。吃菠菜还能预防产后便秘。
查看详细答:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。菠菜1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。
答:好吃抄第一种食物是豆腐。菠菜不能袭和豆腐同吃,这也是很多人都知道的事情,之所以不能同吃,主要是因为菠菜含有叶绿素、铁等,还含有大量的草酸。豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。二者一锅煮,会浪费宝贵的钙。因为草酸能够和钙起化学反应,生成不溶性的沉淀,
答:菠菜需要焯水,不能直接煮熟。原因如下:1、在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收。因此,食用菠菜时,烹饪方法很重要。2、在烹饪菠菜时最好用开水焯
答:菠菜猪肝汤,材料:菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油。1、菠菜洗净,切段,枸杞用清水泡开。2、猪肝用清水浸泡半小时,洗净后切片。3、加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟。4、菠菜入沸水汆烫半分钟后,捞出沥干。5、腌制后的猪肝
答:菠菜(L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等[1],属苋科藜亚科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。[2]菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠
答:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。适合痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。另外,菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K
答:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等。这些维生素能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞
答:因为菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的
答:经常吃槟榔不好,会明显增加口腔粘膜病变的可能性,与口腔癌的发生密切相关。嚼槟榔的最主要危害是会导致口腔粘膜下纤维化,能够诱发口腔癌。长时间咀嚼槟榔,能使咀嚼肌粗大,而且肌肉纤维硬化后会出现张口困难。长期食用槟榔,牙齿会逐渐变黑、酥脆。咀嚼槟
答:天麻当归水鱼汤的做法详细介绍菜系及功效:气血双补食谱补虚养身食谱产后调理食谱术后食谱口味:咸鲜味工艺:隔水炖天麻当归水鱼汤的制作材料:主料:甲鱼600克辅料:天麻20克,当归20克,枣(干)40克调料:盐3克,姜3克教您天麻当归水鱼汤怎么做
答:?紫河车胶囊中紫河车是指人类的胎盘,其中含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、类固醇激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素等,能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育,对甲状腺也有促进作用,对肺结核、支气管哮喘、贫血等亦有良效,研末口
答:好喝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!盆友推荐了一款12金银花植物饮料
答:蛏子营养过剩,不适合孕妇多食。滋补过量的孕妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。最终导致婴儿的肥胖或腹泻。蛏子这道菜营养价值极高,蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,具有补虚的功能。适当加少许儿姜葱,可以减少食物寒性。有助
答:薰衣草的味道代表“真爱”,薰衣草也寓意“等待爱情”。闻闻薰衣草的香味,就可以知道情人有多爱您。走在薰衣草中用力呼吸,空气有了不同的味道。陶醉在紫色的花海中,爱情如此甜蜜。风起的时候,薰衣草的味道总会飘近身边。记忆就象薰衣草,一起走过的爱情不
答:桂皮和肉桂并不是一种东西。桂皮和肉桂的颜色不同,营养成分也不同,虽然在外观上看起来比较相似,但是相比之下桂皮的颜色会更深一些,而肉桂的颜色会比较浅。而且肉桂的大小会比较小,而桂皮的大小会比较大一些,同时肉桂的味道会比桂皮更加浓郁,所以桂皮更
答:不能。草莓汁的新鲜期很短,一般两个小时左右就能让鲜榨草莓汁氧化掉,其味道当然是不如刚刚榨出来的草莓汁好喝,但如果是加了糖加热的草莓汁则不会有这样的氧化风险,但草莓汁的风味会发生改变,而草莓浓汁密封冷藏情况下是可以放一周左右的。草莓营养价值丰