长吃苹果好不好？

因为苹果能清除人的口腔卫生。专家说过吃苹果要慢慢的吃，要细嚼慢咽。 这样有利于清除口臭和口腔卫生[52石斛网www.52shihu.com]，还有利于维生素的冲分吸收。其实最好呢也还是吃了饭再吃苹果好一点的。这样可以使口腔更卫生。

苹果和百香果一起吃有什么功效？

苹果的功效与作用

1。降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2。防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3。血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4。促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5。维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6。减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

苹果的功效有什么？

苹果能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘，苹果里面的维生素含量也是比较高的，可以滋润皮肤，增加皮肤弹性还可以美白淡斑，每天少量吃苹果，可以排除肠道的垃圾，还可以预防发生肠道疾病，尽量在饮食上面做到营养均衡是比较好的。

多吃苹果的好处？

多吃苹果对人体有很大的好处，因为苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质，食用苹果能够预防心脑血管疾病的出现，如高血压、冠心病、糖尿病等；还可以起到延缓衰老、改善微循环、补充营养等作用。

怎样吃苹果最好？

苹果皮含有丰富的营养物质，尤其是粗纤维，具有促进胃肠蠕动，通畅大便的作用。所以说还是不要削皮吃为好。另外，苹果含有大量酸质，会腐蚀牙齿，所以吃完药赶紧漱口。

每天都可以吃苹果吗？

每天都可以吃苹果。俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症，女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。