李秀峰在《健康指南》第1期刊文说,去年6月我突然患前列腺炎,尿频。一位同事说,他用中药“益智仁”30克,放白酒250克,泡20天[52石斛网www.52shihu.com],可治前列腺炎。我按方浸泡服用,每天服两次,每次服10毫升,此药未服完,尿频就解决了。
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脂肪
脂肪是脑内不可缺少的营养物质,充足的脂肪可使头脑健全,脂肪可分为两类:
能源脂肪以能量的贮藏形态积蓄于体内。
结构脂肪作为细胞的结构成分并具有重要生理功能。所谓结构脂肪,是因为它以构成身体各部分细胞结构成分的形式,广泛地存在于脑、肝脏、肺、心脏、脾脏、睾丸以及肌肉组织的细胞中。而构成脑的重要材料的脂肪物质,其中有40%~50%不能由人体本身在体内制造。因此必须由食物不断地供给含健脑营养成分的不饱和脂肪酸,可将其称为必需脂肪,主要有亚油酸、亚麻酸、花生烯酸三种,从分子构造上说,亚油酸和亚麻酸也叫不饱和脂肪酸。
从重量说,脑内的脂肪占整个脑重的50%~60%,因此,营养学家们将其列入第一种健脑营养成分。
益智类食物中含量较多的有:芝麻、茶、葡萄、黄豆等。
维生素C
是使脑敏锐的营养素。维生素C的重要性仅次于脂肪的健脑营养成分。它在促进脑细胞结构的坚固、消除脑细胞结构的松弛与紧缩方面起着相当大的作用。
1960年,美国的营养学家库巴拉与卡兹调查了从幼儿园到高等学府中的351个人,然后得出结论:人的血液中维生素C的含量与智商之间有非常密切的因果关系。即摄取富含维生素C食物的人,他的智商值也相应地较高。
益智类食物中含量较多的有桂圆、枸杞子、樱桃、茶、藕等。
钙
是保证脑顽强工作的营养素。钙对身体有种种作用,其中最重要的一点是抑制脑神经的异常兴奋,以使之保持在正常状态上。种种实验还证实,脑神经内钙的总含量的多或少,将影响这个人一生的脑功能状况。我国规定的钙营养素供给量分别为:成人0。6克/日,儿童0。8克/日。
益智类食物中含钙量较多的有芝麻、苦菜、桂圆、人乳、芡粉、山药、枸杞子、鸡心、木耳、乌贼肉、大枣、茶、羊肾、火腿、乳酪、鳙鱼、鳝鱼、小米、鲳鱼、淡菜、藕实、绿豆、水芹、藕、羊心、黄花菜、牛乳、青鱼、薏米、枸杞叶等。
糖
提供脑所需的能量。从食物中摄取的糖,在体内先后分解成葡萄糖或果糖或半乳糖,然后身体才能吸收,脑是大量消耗葡萄糖的器官,虽然脑的重量仅是全身重量的2%,但脑所消耗的能量,即脑所消耗的葡萄糖量却达全身能量消耗总数的20%。
益智类食物中富含糖较多的有:藕粉、桂圆、芡实、小米、大枣、木耳、荔枝、山药、枸杞子、百合、茶、海参、淡菜、藕实、绿豆、黄花菜、意米。
但日本饭野节夫认为糖质是“不必额外吃的健脑食物”因“粮食中所含糖分已足够全身活动的需要”。
蛋白质
是复杂智力活动的基本物质。蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑干重的30%~35%。就其重量而言,它仅次于脂肪物质。谷氨酸在脑内含量是体内含量的100倍。
益智类食物中含蛋白质较多的有:芝麻、芡粉、鸡心、芡实、木耳、乌贼鱼肉、马肉、火腿、茶、羊肾、雌鸡风乳酪、鳙鱼、鳝鱼、猪蹄、鲳鱼、海参、淡菜、藕实、绿豆、羊心、猪心、黄花菜、青鱼、意米。
维生素B
维生素B在脑内帮助蛋白质代谢,可预防精神障碍。
益智类食物中含维生素B量较多的有:核桃、芝麻、黄花菜、鳝鱼等。
维生素A
能促进脑的发达。据报道,若连续向儿童供给缺乏维生素A的饮食,则易导致孩子的智商值低下。
益智类食物中含维生素A量较多的有:人乳、羊肾、乳酪、牛乳。
维生素E
这是保持脑活力的营养素。魏德先生在《健康长寿的钥匙》一书中说,若大量投以维生素E可使精神障碍患者的症状得到改善。
益智类食物中含维生素E量较多的有:芝麻、鸡肉、鸡蛋等。
查看详细根据提供的问题考虑中成药益智仁,它在临床上具有一些温补脾肾的功效,也可以缓解男性的腰膝酸软疼痛或者是肾虚肾亏的,它具有一些温脾止泻,暖肾固精,缩尿开胃的功效。您目前35岁,如果发现自己出现肾虚肾亏或者是腰膝酸软疼痛,遗精遗尿,肾气虚寒症状,或者是夜尿增多多睡症的话,考虑可以使用的。
查看详细益智健脑的食物有:
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸,是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
南瓜南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
香蕉香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。
海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
查看详细安神的,有助于益肾养心安神,对睡眠、记忆力有好处
查看详细这个需要注意看看小脑萎缩的症状有多久了的,有无共济失调的情况的,需要注意看看有无脑血管疾病的,有无脊髓小脑共济失调的情况的,注意根据具体的情况考虑的中药治疗主要是根据具体的情况考虑辨证论治看看怎么样再考虑看看的
查看详细答:猪肚的功效与作用1.健脾胃猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。2.补气根据清代食医王盂英的经验,怀孕妇女若胎气不足,或屡患半产以及娩后虚赢者,用猪肚煨煮烂熟如糜,频频服食,最
答:益智仁属补侍档高阳药,作用:老尺温脾散寒,开胃摄唾,暖肾固精缩尿;功能与“补骨脂”相类似。不过补骨脂偏入肾经,主治脾寒泄泻;益智仁偏入经,治疗蠢枣脾虚多涎证。
答:远志,益智仁,伸筋草女人能喝吗?喝了有什么反应。
答:根据您的情况分析,这种情况的话,和您喝这些没有太大的关系回,但是的话,您答这种剧烈的头痛,全身发热,要查明病因。指导意见:是否有受过寒凉刺激或者过度劳累?平时的话注意休息看一下,如果有发烧的话,也有可能是感冒引起。
答:病情分析:益智仁的药用范围比较广,很广泛有温补固摄,暖脾止泻,固唌摄唾,温肾固精缩尿,主治脾肾虚寒,腹痛腹泻,或肾气虚寒小便频数,遗尿脾胃虚寒所致的慢性泄泻等。指导意见:要先看看您的具体情况,是什么原因导致的,然后可以在医生指导下进行调理,
答:如果小孩铅超标,可以试着喝这个调理,原料配方是益智仁、菊花、枸杞子、红枣等药食同源的材料,可以帮助排铅对小孩身体还没有副作用
答:不可以,远志安神养心,短期可服,长期不行,它有点副作用,益智仁益肾涩精缩小便,也不利长用,伸筋草活经络,祛风湿,长期不可用,需知风药多燥血,血行风自灭,
答:从您的描述来看,用中药调理,山药有补气、健脾、补肾的作用,益智仁有健脑益肾的功效,乌药有理气的作用,这几味药,山药15克、益智仁为8克,乌药为8克。除服药治疗外,应注意休息,避免过度紧张和劳累,饮食应清淡,忌食辛辣、鱼腥等刺激性食品,可多吃
答:别名:韭子,韭菜仁。功效:温补肝肾,壮阳固精,暖腰膝。功能主治:阳痿、遗精、白带白淫,遗尿,小便频数、腰膝酸软、冷痛等。
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答:可以呀,没有什么科学理论证明它俩不能一起吃的,希望能帮到您
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答:茴香除含有各种维生素外,芳香油含量较高,茎叶为食用部分,可用开水焯后凉拌或炒食,具有特殊香味。苍蝇惧怕茴香味,北京地区多用来做馅,尤其是夏季。茴香还有药用价值,根皮可吃,也是补品,有杀菌、健脾、开胃、消食和镇静作用。具有较强的抗病虫害能力,
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