吃柠檬对身体有什么好处？

我们常说的这个柠檬里有维生素比较丰富，最好不要生吃，食用方法也比较多，做到科学食用对于一些爱美的女性朋友比较适合，对皮肤发黑、发黄、祛斑能起到良好作用。另外柠檬可以补充维生素C，可以抗氧化清除自由基等， 可以提高自身免疫力，缓解疲劳，要注意的是不能一次饮用过多。

本品营养丰富，固然受大家喜爱。尤其是夏天高温季节，可以直接榨汁，再放点冰糖喝，也可以泡水喝，能有着清凉解暑的功效。有美容美发的效果，也有清新提神的作用。对缓解慢性咽炎，皮肤干燥等症状都有好处。

吃柠檬对身体有以下的好处：柠檬丰富的维生素[52石斛网www.52shihu.com]，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用；柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石，直接食用可以补充人体水分和维生素Ｃ，因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药；柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，维生素Ｃ的摄入可以使铁的吸收增加３倍。

柠檬里面的营养成分特别多，而且柠檬里面含有大量的维生素c可以美白皮肤，而且维生素c还可以增加身体的免疫能力，吃柠檬可以补充身体的碳水化合物，维生素以及膳食纤维和蛋白质，柠檬：它是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而可作为化妆品和护肤品的原料。其主要功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

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怎样做出好喝的柠檬水？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，耐久易保存，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，所以一般人都将之作为美容食品，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

材料：新鲜柠檬一个、温开水一杯。

作用：将柠檬挤出汁加入温开水中，早上醒来空腹饮用。若觉太酸，可随意添加蜂蜜或果糖调味。

功效：可排肾毒、通便。

早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

此外，剩下的柠檬皮放在冰箱里可以除臭；装在丝袜里面，吊挂在衣橱或是房间内，还可以变成天然的芳香剂。

可以减肥和瘦身。令皮肤光滑细腻，有弹性。哦！

柠檬水喝药可以吗？

不可以。

一般药物虽然不会与柠檬水发生反应，但是个人体质不同，而且药物种类繁多，有很多药物可能与柠檬发生反应，会影响到药物效果。柠檬中含维生素C多，会促进新陈代谢，加快药物分解，还有柠檬有排毒作用，对吃药也有影响。服药最好用温开水服用，这样不存在有健康顾虑。

柠檬中主要是酸性成分，会对药物中的碱性成分发生反应，两者要分开服用，中间间隔应该隔半个小时到一个小时以上。

扩展资料：

注意事项：

1、柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

2、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

3、由于柠檬pH值低达2。5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

4、柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。

5、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

参考资料来源：百度百科-柠檬水

喝柠檬有什么好处？

喝柠檬水好处有很多，柠檬水具有养颜排毒的作用，可以促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢。因此经常喝柠檬水可以排除体内有害物质，美白美肤，清肠。柠檬之所以具有美白护肤之功效，是因为鲜柠檬维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤的色素沉着，使皮肤青春靓丽。此外柠檬水还能抵抗钙离子的促凝固作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐能够减少肾结石发生。每天早上坚持喝一杯柠檬水，并在柠檬水里加一点小苏打，可以有助于快速减肥。

柠檬叶的功效与作用是什么？

柠檬叶中有一种淡淡的香味，含有很多对人体有益的物质，能增加人的食欲。起到开胃酒的作用也可祛风止咳，有化痰开胃，理气除湿之功效。也可治人体伤风咳嗽，有和胃止泻之效。可治疗脾胃不和，或有腹痛腹泻症状。柠檬叶是一种复杂的物质，它能清除人体内的病毒，降低疾病的发病率。可增强人体的免疫力。