气虚、阴虚要怎么调理补气养阴要注意些什么？

阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的重要表示为怕热、易怒、里颊升火、心做咽痛、大便枯燥、小即欠赤或黄、舌少津液、五口(两只手心、两只足心取头底心)烦暖、匪汗、腰酸负痛、梦遗涩粗、舌量白、苔薄或者光剥、脉细数等。入补宜采取补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生天、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。补阴虚食物百合、鸭肉、乌鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

补气养阴调理时要注意对症下药，不可盲目进补。平时要注意多运动、少熬夜。

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去医院找有经验的老中医，年轻的都不行

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛[52石斛网www.52shihu.com]，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝。

同一个病人，100个中医有100个“诊断”，

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100%的中医知道中医是伪科学，几乎

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“不识庐山真面目----只缘身在此山中！”

国人从小就生长在乌烟瘴气、彻头彻尾的“巫文化”中却浑然不知，还洋洋自得！

医学事关子孙后代的健康，不能不讨论透彻。

气虚阴虚体寒可以服用西洋参吗？

中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。体寒的人还是少吃为好。西洋参属于凉药，宜补气养阴。

如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。

有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节更适宜服用人参。西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。

红参和西洋参哪个适合阴虚气虚的人吃？

如果是气阴双亏的，可能选用西洋参较合适。

什么是气虚、什么是阴虚？

气虚是指机体内元气不足所引起的一系列病症。其主要症状见于头晕，身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、动则汗出、语声低微的表现。阴虚是指阴液不足不能制阳所引起的一系列症状，主要症状见于手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。

气虚阴虚怎么办？

身体出现气虚和阴虚的情况，统称为气阴两虚，一般主要表现为声低懒言、气短无力、自汗、精神萎靡不振，同时又出现口渴、盗汗、口干舌燥、手脚心发热、小便短赤等症状。治疗上主要是口服一些既补气又养阴的中药进行治疗，临床上经常用生脉散，或者是口服中成药生脉饮进行治疗，效果是非常好的。此外，也可以用西洋参、麦冬、五味子泡水喝，也具有很好的治疗效果。

肝肾阴虚、气虚血虚、都有怎么调理？

萝卜炖牛肉主料：白萝卜450克,牛肉（瘦）100克，大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克做法：1.将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出；2.锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；3.再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；4.待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要；5.再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。萝卜炖牛肉的制作要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。