每天吃南瓜子有什么好处？

长期吃南瓜子有很多的好处，它含有不饱和脂肪酸、钙、镁、硒、钾、磷等营养物质，同时也含有丰富的蛋白质，维生素，对心血管、脑血管都有一定的好处，即使是高血脂的患者也可以食用，在平时的生活中应注意饮食习惯，但也应注意身体锻炼，提高身体的免疫力。

经常吃南瓜子对身体是有很好的帮助的[52石斛网www.52shihu.com]，南瓜子具有很好的驱虫效果，如果身体内有寄生虫的话，长期吃南瓜子可以起到驱虫的作用，尤其对前列腺疾病有比较好的预防作用，含有丰富的脂肪酸，每天吃一些可以对前列腺起到很好的保养作用。吃南瓜子还可以起到降压的作用，不过每次不能吃的太多。

南瓜子油怎么吃最好？

南瓜子的营养价值有哪些？

南瓜子都有哪些功效呢？

南瓜子的功效：南瓜子南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子仁有什么作用？

南瓜子仁中含有大量的磷脂，可以预防矿物质在尿道系统的凝结，起到预防肾结石以及排石的作用；富含锌元素，可以预防和改善前列腺疾病；南瓜子仁具有降血脂、降血压、降胆固醇的作用，常吃南瓜子仁，可以起到预防心脑血管疾病，缓解静止性心绞痛的作用；南瓜子仁中还富含维生素B1、维生素E，可以促进细胞的生长，防止衰老，可以起到安定情绪、预防和治疗失眠、增强记忆力的作用。

南瓜子有什么营养成分？

南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。