普通薰衣草精油对治疗失眠有效果吗应该怎么用？

1、薰衣草有去除异味，静化空气，促进血液循环，调节生理机能，除蚁、除蟑、除螨，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功能。

2、薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，人睡眠时，头温使薰衣草的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余，通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，达到疏通气血，闻香疗病的效果，让您在睡眠中起到养生的功效。

3、薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎，饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质，能改善睡眠，起到美容保健的作用，另外薰衣草还广泛的用于调经、湿疹暗疮、减肥等领域。

如果感觉味道太大了，可以用带有薰衣草香味的枕头，我用的是CIRA他们家的薰衣草助眠枕，感觉很不错，这个牌子是一个新西兰的进口牌子，比较小众，毕竟从新西兰进口的，我是比较信赖的，包装什么的都带有新西兰的风格，嘿嘿，我还挺喜欢的[52石斛网www.52shihu.com]，薰衣草的味道挺好闻的，价格也能接受，我用了有大半年了，您可以试试。

普通的单方薰衣草精油对失眠有一定疗效，具体用法直接闻可舒缓神经，毕竟精油就是一种分子极细的高纯度提取物，也可放入进放入精油灯中通过高温使其成分慢慢挥发，在睡觉之前点上伴您入眠一点会有效果的

配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴

用法：睡前泡澡或熏香。

【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。

【香薰的时间】20—30分钟为宜。

【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分钟能帮助睡眠。

希望能帮助到您！

薰衣草精油对治疗失眠是有效的，我买的薰衣草精油说明书上就明确的写了有安神治疗失眠的作用。您可以点香薰灯，也可以直接闻，还可以在枕头上滴几滴伴您入眠。

不同的规格使用方法不一样，有外敷，内服，涂抹按摩，嗅觉刺激神经等划分

薰衣草精油对缓解失眠有一定效果，但市场上品牌价格质量等参差不齐，不好说具体效果会怎么样

我给您推荐一款麒翔木枣口服液，对于缓解神经压力，调节内分泌和治疗失眠的效果非常好。您可以去炎黄养生网站看看，有很多治疗失眠的产品和健康文章，希望对您能有帮助

喝薰衣草茶有什么功效？

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。

熏衣草茶的功效与作用：

1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果;

2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效;

3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助;

4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效;

5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印;滋养秀发，健胃消食;

6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等;

7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病;

8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡;

薰衣草精油有什么作用？

美容，一滴能助睡眠，三四滴能提神，消炎

晚上喝薰衣草茶对失眠有用吗？

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳

薰衣草精油对人体有什么好处？

薰衣草精油可以算是使用最普遍的一种精油了。它在日常使用中主要的功效有以下四个：

第一：它能安神，舒缓神经和平息情绪，而且效果非常突出，它能够有效放松人体神经，在睡眠的时候使用会让人进入深度睡眠的状态，所以会使用在辅助睡眠的一些产品中，也能有效缓解人体疲劳引起的头痛等症状，也有很多人使用在瑜伽、冥想、放松等调理身体今日自然松弛的状态。

第二：皮肤的水油双向控制。就是油性皮肤和干性皮肤和混合型皮肤都能使用，而且它能帮助皮肤恢复到一种自然的平衡中，这在所有精油中，只有薰衣草精油有这个功能，加上薰衣草精油的香味比较容易被人接受，所以被大量使用在护肤品当中。

第三：薰衣草也有除菌消炎的功能，在澳洲它也会制作成房间喷雾剂，可以保持室内环境的清新，防止衣服霉变。另外，在使用在皮肤或者作为护发精油的时候，可以很好的改善皮肤瘙痒等情况。

第四：恢复皮肤创伤，加快伤口愈合。这个在国外的使用比较普及，就是在日常生活中出现皮肤擦伤、割破皮肤伤口或者会开水烫伤的情况下，就薰衣草精油直接擦拭在伤口处，会加快愈合速度，而且没有疤痕。

值得注意的是薰衣草的品类非常多，我们一般可以见到的有三种，分别是狭叶薰衣草（也叫真薰衣草），主要生长在保加利亚、英国和澳大利亚，出油率不高，但是品质最好的薰衣草精油。另外一种叫宽叶薰衣草，出精油一般，品质也较差，所以一般作为观赏花来栽培。而使用最多的一种叫杂交薰衣草，他是宽叶薰衣草和狭叶薰衣草的杂交品种，产量大，品质也不错，是目前使用最多的薰衣草品种。大家熟悉的法国普罗旺斯和中国伊利地区的薰衣草就是这个杂交品种。值得一提的是薰衣草有个近亲，叫醒目薰衣草，它主要生长在法国，是重要的香精原料。它的功效和薰衣草有较大差别，主要在于它不具有安神宁睡的功能，同时也不具备皮肤控油的功能。但是它有个特点就是能够缓解肌肉疼痛，尤其是在运动、腰酸背痛的时候，通过按摩醒目薰衣草能够得到很好的环节肌肉紧张的功效。

薰衣草精油按摩小腹有什么作用？

薰衣草主要的作用是促进皮肤新陈代谢和再生，另外有缓解疲劳和助眠的作用，按摩小腹的话，可以起到舒缓皮肤压力了的作用，至于身体作用方面，精油小分子可以跟着血液循环影响身体，不过如果您想缓解疲劳和帮助睡眠，其实最好是香薰，另外纯薰衣草也不能大面积接触皮肤，如果大面积用，请用基础油稀释，用于身体10ml基础油可以加6-10滴薰衣草，不过如果不是纯的，可能就无所谓，或者高浓度的，请按照浓度来加基础油，比如20%的薰衣草，5滴等于1滴纯薰衣草。