孕妇吃、腰果好吗？

腰果是属于坚果类的食物，在怀孕期间的时候，建议是要多吃一些，对胎儿更加好。 腰果含有丰富的蛋白质及维生素，不仅能为准妈妈补充体力、消除疲劳，还可适当补充铁、锌等微量元素，并有效缓解怀孕期间疲劳没有力气和便秘等症状。但是腰果的热量也很高，建议每次食用不要超过15粒。

腰果是属于坚果类的食物，在怀孕期间的时候，建议是要多吃一些，对胎儿更加好。腰果含有丰富的蛋白质及维生素，不仅能为准妈妈补充体力、消除疲劳，还可适当补充铁、锌等微量元素[52石斛网www.52shihu.com]，并有效缓解怀孕期间疲劳没有力气和便秘等症状。但是腰果的热量也很高，建议每次食用不要超过15粒。

怀孕期间的女性在怀孕期间要多吃各种坚果、腰果。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益，怀孕期间尽可能不要吃生冷硬辛辣等有刺激性的食物。

腰果是归属于干果的食材，在怀孕期的那时候，建议是要多吃某些，对胎宝宝更为好。腰果带有丰富多彩的蛋白及维他命，不但能为标准母亲补充精力、缓解疲劳，还可适度补充铁、锌等营养元素，并合理减轻怀孕期疲惫沒有气力和严重便秘等病症。可是腰果的发热量也很高，建议每一次服用不必超出15粒。

腰果有什么药用价值呢？

1、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

2、通乳汁

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲，使得体重增加。

4、助于排便排毒

腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

5、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

6、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分，能够有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

7、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

孕妇吃腰果对胎儿有什么好处？

腰果是坚果中的一种，腰果中不仅含有非常丰富的蛋白质，能够提高孕妇的免疫力，改善孕妇的胃口，增强孕妇的食欲，促进更多营养物质的吸收，对胎儿的发育更加有好处。腰果当中含有非常丰富的矿物质，所以常吃腰果胎，可以促进宝宝的骨骼发育，让宝宝更加健壮。腰果当中含有非常丰富的维生素e以及维生素a，这两种维生素都有滋润皮肤的作用，孕妈妈多腰果，能够让胎儿的皮肤健康发育，维生素a还能够起到保护视力，促进视网膜发育的作用，对胎儿早期的眼球发育是特别有好处的。

经常吃腰果有哪些保健功能呢？

经常吃腰果对身体是不错的，腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。

生腰果吃了会中毒吗？？

当您在商店里买“生腰果”的时候，一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚，这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质，这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。摄入大量漆酚可能致命。虽然腰果中毒的案例比较少见，但是给他们去壳生产的工人由于亲密接触，有时候会有副作用的隐患。

吃腰果都有哪些好处、腰果不能够和什么一起吃？

腰果不能和什么一起吃

白酒

白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄积在肝脏中，影响肝功能，还会降低腰果的营养价值；此外腰果本身性热，喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低，在吃腰果时也最好不要一起食用。

蛤蜊

腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生，腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏，影响腰果的营养成分吸收。

腰果含有很多的热量、蛋白质和脂肪，同时还富有多种维生素，胡萝卜素和烟酸，其钾、磷、镁、钠等微量元素含量丰富，食用价值高，营养丰富，味道香甜，是著名的四大干果之一。可当零食，可做菜，食用方法广泛。