便秘除了吃青梅还可以吃什么？

冷饮疗法：

早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受回到刺激会产生便答感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

水果酸奶疗法：

经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

有“解秘”作用的茶汤

杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。

决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。

芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用

1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热版秘。

(2)黄芪玉竹煲兔肉权：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

(5)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

引起便秘的原因有：

1.食物过硬，难以消化

2.喝水少，引致水分不足

3.纤维素不足，引致消化困难

4.缺少运动

5.睡眠不足，身体过分疲劳，也能造成胃肠肌肉的紧张

6.生活压力、紧张繁忙，削减胃肠功能，引致大肠肌肉紧张

7.药物影响，一些食物或药物直接引起便秘

8.大肠、内分泌等疾病

9.怀孕

1、改正不良生活习惯：大多便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常，因此，调整不良生活习惯是解秘的根本方法。

如坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。

2、掌握多饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水[52石斛网www.52shihu.com]，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。否则就容易被胃吸收到血液中，转化成为尿液。理想的方法是，每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯），胃不好者可喝温水。

3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、黄豆、大豆、圆白菜、瓜果等含粗纤维量高的食物，以刺激肠肌蠕动，增大肠道内容物体积而使便量增加，促进排便。有吃零食习惯的女性还可多吃一些改善便秘的核桃、酸奶、青梅干、香蕉等。

多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水……治疗便秘的六字诀

4、平时多运动：运动可促进肠肌蠕动，如有便秘问题，就尽可能避免久坐不动，每隔1—2小时应起来走动几分钟；或是每天早晨饮用冷水后马上进行运动，均有助于推动粪便下行。

5、服用适合的通便产品：传统中医擅长于整体调理，从调理胃肠道入手，润肠、润燥、益气，解决原因复杂的便秘，正是中医的长处所在。来自经典名方的的华士立爽通茶，就是专为顽固便秘和长期便秘者研制的调理型通便茶，除了孕妇外，适合所有便秘人群。

便秘在日本女性中是非常普遍的现象。在日本大街上，药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告……请看：专家食谱帮女性治便秘

立爽通茶“通、润、补”巧妙结合，“润肠、润燥、益气”，可有效促进肠蠕动，增加肠动力，解决顽固便秘，恢复有规律的排便，保持代谢长久畅通。此外，它温和的天然植物配方，不含刺激性泻药，不会刺激、损伤肠道黏膜和肠壁神经细胞，无腹痛和腹泻的不适和依赖性。

服用方法：一般性便秘首次冲泡1袋，顽固或严重便秘，可加量至2—3袋。

18种解决便秘的方法

水分是否摄取充足?

专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。

摄取大量纤维

哈柏说，大部分美国人未摄取足够的纤维。美国饮食协会建议成人每天摄取克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从何来?哈柏说：

火龙果，香蕉，蜂蜜等，但不能吃石榴。

香蕉，蔬菜水果多吃

每天早上一大杯淡盐水

番薯，黄豆黑豆粥。菠菜。

青梅时节是几月份？

4月份。

青梅也称为梅子，青梅的花期12-1月，花瓣白色，有时为淡黄色或淡红色，芳香，长圆形或线状匙形，花丝短，花药长圆形，子房球形，密被短绒毛。

果期在4-5月，果实球形果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

青梅的价值作用

1、消除疲劳，增加活力

青梅的果实富含的柠檬酸等有机酸具有增进食欲，恢复体力，消除疲劳等功效。同时能改善便秘，安神，解烦。青梅果实中含有大量的天然优质柠檬酸能促进三羧酸循环，迅速将疲劳元素排出体外，最大限度地产生能量，使食物能完全燃烧。

这对运动员、高温作业人员恢复体力有显著的实际价值。此外青梅还有利于人体对钙的吸收，是帮助儿童老人补钙的最适合的食品。

6、延缓衰老，保持美容

青梅含有丰富的有机酸和矿物质，尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”。

它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢，起到美肌、美发效果；还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

青梅素嘴上长口疮能治吗？

,青霉素是一种抗生素,这个是消炎使用的,这个口疮不是细菌感染引起的额,是不需要使用青霉素的,这个也是不管用的.出现口疮后要注意饮食,多喝水,多吃清淡食物,不要吃辛辣食物和油腻食物,会慢慢自己痊愈的.

女人经常吃青梅有什么好处？

据李时珍的本草纲目明确记载，“梅”花开于冬而熟于夏，得木之全气”，说的青梅的功效，青梅的酸味有很大的作用，不仅能刺激食欲，还能抗衰老，保健功效很大，那么女人常吃青梅有什么好处呢?有解毒的功效：食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。夏季是肾结石的高发季节，而青梅就有预防结石的作用。因其含有丰富的柠檬酸，而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解，因此，可减少结石的形成。能防老抗衰：青梅味道酸，饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素，腮腺素可促进新陈代谢，延缓衰老，让女性面色红润，肌肤光泽，使皮肤组织和血管趋于年轻化，具有明显的“回春”作用。青梅酒可常年饮用：冷饮，热饮，餐前或餐后饮用都很适合。若适量兑入橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水等，更可调出五彩缤纷的鸡尾酒。青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积，酣畅之余还有塑身减肥的作用。青梅除了上述的功效以外，还有很好的医疗功效，一般都是加工成果脯、蜜饯、等食品，青梅还有美容功效，更有利于养生，女人常吃青梅有什么好处就介绍这些。

青梅对人体什么好处？

青梅果含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效。梅子含有含量极高的柠檬酸，占青梅有机酸含量的85%以上，能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。此外，青梅含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上，可以说青梅营养成分极为丰富，是一种绝佳的保健水果。

青梅对人体有什么好处？

一、解毒的功效：

二、预防结石的功效：

三、防老抗衰的功效：

四、塑身减肥减肥的功效：

青梅除了上述的功效以外，还有很好的医疗功效，一般都是加工成果脯、蜜饯等食品，以往很多果脯、蜜饯都带有很多添加剂，最近有个“梅上梅”健康零食采用无添加工艺，不添加防腐剂、香精、色素，保留原果口味和营养价值，把青梅的功效较好地发挥出来。

酵素青梅能减肥吗？

长期食用能减肥。酵素青梅，酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有有酵素存在，人体内才能进行各种生化反应，一般增殖有益菌，润滑肠道，提高肠道蠕动能力，彻底排空积存的粪便及干结的宿便，才能减肥。要长期使用。青梅本身不仅具有非常丰富的营养，而且还具有减肥的功效，青梅能够有效的抗衰老，具有美容的功效，是最好的美容食品之一。能恢复肌肤年轻，增加肌肤弹性。对于抑制黑斑、雀斑、青春痘的生成也有很好的效果。青梅能有效抑制脂肪的堆积，有利于减肥。

青梅和普通梅子有什么区别？

1、形态特征不同

酸梅是一种水果，也是一味中药，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。

青梅是龙脑香科，青梅属乔木，树高约20米。小枝被星状绒毛。叶片革质，长圆形至长圆状披针形，先端渐尖或短尖，基部圆形或楔形，两面均突起，网脉明显，叶柄密被灰黄色短绒毛。

2、用途不同

酸梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C，其半成品----干湿梅富有弹性，呈淡黄色，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。

青梅木材心材比较大，耐腐、耐湿，用途近似坡垒，为优良的渔轮材之一；纺织方面可以做木梭；工业方面可以制尺、三角架、枪托以及其它美术工艺品等。

3、作用及营养价值不同

酸梅。酸梅属于碱性食物，特别适合肝火旺的人吃，有助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。青梅果富含膳食纤维，能有效促进肠蠕动，改善肠胃功能。

酵素青梅真的能减肥吗？

能，有的不安全。酵素梅是把梅子放在酵素液中浸泡的。起作用的是酵素成分。与其这样还不如直接吃点酵素。

酵素就是酶。没有酶的酵素就不叫酵素。

由于酵素有温度敏感性，所以温度不能超过50℃，不然会失活。

减肥是很多女性朋友所喜欢的，酵素能在排出毒素的同时，分解掉过多的营养成分，重新调整人体的分泌平衡，经过综合分解作用减去多余的脂肪。现在有的酵素里面没有一点酶，加入一些番泻叶、决明子、车前子等等，也能让您拉便便，但拉出来是水分不是宿便。。。所以在吃酵素的时候要吃复合酵素、具有分解能力的酵素、里面酶的含量种类多的，这个掏宝上面有有很多的。妙兴堂的挺好，用作减轻体重的时候您要注意的是两个时间段：第一是早饭前半个小时，第二是下午4-5点之间，因为这两个时间段肠道蠕动能力加强，所以会更好一些。。

您怕不安全就可以看能不能分解鸡蛋，油脂，碘酒，淀粉等等，不能分解就不要吃了。希望能帮助到您。

青梅酒的功效与作用是什么？

青梅酒的主要成分是青梅，具有以下作用：第一，青梅中含有某种物质，可以抑制细胞的癌变，对于预防癌症来说有一定作用。第二，青梅对于葡萄球菌、肺炎球菌以及类白喉杆菌等细菌具有一定的抑制作用，能增强机体免疫力。第三，青梅属于一种酸性食物，可以促进胆囊的分泌以及排泄，能起到调节胃肠道平衡的作用。第四，青梅中含有一定量的钾，能有效预防低钾血症。但注意酒为致癌物质，不建议长期饮用。