吃海带对身体有什么好处？

1、海带的含碘量很高，常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。

2、孕妇更应适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。

3、海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。

4、经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中加点海带，可减少脂肪在体内的积存。

可以补碘，但是白酒时候不能食用，用酒泡过的海带会变得坚硬

不易消化，而且有刺穿肠胃的可能

海带含有大量的多不饱和脂肪，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。海带是极好的食物纤维。糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。海带它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。

过去人们只是认为海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效。目前已发现海带还含有不少其它特殊的营养和药用价值。现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，在这些元素的综合作用下，使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能障碍等。在日常饮食中常吃适量海带[52石斛网www.52shihu.com]，对老年人增时健康和延年益寿十分有益。需要注意的是，海带含有较高的有毒金属---砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用

海带可以补充身体缺乏的碘，防止得粗脖病，就是甲亢吃多了会有黑色素沉着在脸上啊表现出来

脾胃虚寒不要吃！！！糖尿病患者最好多吃海带可以补充身体缺乏的碘，防止得甲亢

过去人们只是认为海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效。目前

已发现海带还含有不少其它特殊的营养和药用价值。

现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血

压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。

海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微

量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜

素、维生素B1，在这些元素的综合作用下，使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，

而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓

和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬

化以及防癌抗癌作用。

海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内

废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃

海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能

障碍等。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人增时健康和延年益寿十分有益。

需要注意的是，海带含有较高的有毒金属---砷。因此，食用前应先用清水漂洗，然后

再浸泡12-24小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用

海带的功效有什么呢？

防治甲状腺肿，海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

减肥吃海带会发胖吗？

吃海带丝一切正常的吃是不容易造成人体长胖的，平常要是留意糖份较为高的食材，油腻感性较为大的食材最好不要去吃，非常是生猪肉，牛肉，羊肉等肉类食品食材要少吃，如今有许多盆友喜爱吃路边小吃串串香，牛肉粉，凉面等食材。这种食材全是十分不身心健康，而且很容易造成人体长胖的，因此在饮食搭配层面一定要非常好的控制，才可以更有利于减肥瘦身。

海带`莲藕、鸭肉能一起煮着吃吗？

最好不要这样吃，海带是凉性的，莲藕煲出来是热性的，两者相冲，对胃不好，胃不好的人这样吃可能会拉肚子的。

干海带用水泡多久可以吃？

海带表面水泡这种情况属于正常，这样的海带能吃，不必担心。您的想象力太丰富了，那样的话会食欲大减的。您的饮食很讲究，凡事科学对待吧，祝您健康。

干海带需要泡多久才能吃？

海带是我们餐桌上经常看到的一款美食，那么在我们买海带的时候，大多数情况是看到他们已经浸好的海带。虽然是已经浸好的海带，但是我们拿到家里的时候也要经过浸泡一阵子，因为这样可以清除一些多余的盐质和杂质。我们买到一些干海带，要怎么吃呢？这个需要泡多久呢？如果您们碰到了这样一个问题，接下去应该怎么处理呢？下面我就给大家解答一下。

如果您买回来的是干海带，那么这个海带浸在凉水里的时间一般浸泡30分钟左右，这时候我们已经看到这个干海带已经涨开了，但是，这并不代表已经大功告成了。这个时候您们会发现这个干海带的表面有很多的脏物，这就要经过多次的换水才能清理干净，接下去我就会说说这个浸泡的流程。首先清洗一下海带，然后再把海带浸泡20分钟，隔20分钟左右换一次水，然后再泡个20分钟左右，不过这个处理过程，还要看这个海带质量而定，如果这个海带的肉质是比较硬，那么时间再泡长一点是没有关系的。如果这个海带的肉质是比较软，那么这个时间应该适当缩短一些。

通过以上这些步骤，我们选择把干海带循环的浸泡几次，这个时间一般控制在三个小时左右就行了。这个流程主要是清理掉海带表面上的一些杂质，让这个海带的口感更好一些。接下去基本上就可以进行做美食了，我们可以选择把海带切成丝或者选择切成条，在大多数家中都会选择爆炒海带，您只需要加一些肉丝，这样就成为了一道很好的美食了，这也是生活中最常见的一种做法。希望以上这些解答能够帮助到您们。