经常吃番茄对身体有好处,番茄含有非常丰富的营养物质。番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄[52石斛网www.52shihu.com],即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为您带来红润健康的好肤色。所以番茄不但非常美味,而且还对身体健康有很大帮助。
经常吃番茄对身体有好处,番茄含有非常丰富的营养物质。番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄[52石斛网www.52shihu.com],即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为您带来红润健康的好肤色。所以番茄不但非常美味,而且还对身体健康有很大帮助。
番茄和蕃茄两种写法都是对的,只是番茄比蕃茄这种写法常用。
番茄[fānqié]
1.一年生草本植物,全株有软毛,花黄色。结浆果,球形或扁圆形,红或黄色,是常见蔬菜。
2.这种植物的果实。也叫西红柿。
番茄,即西红柿,体高0.6-2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2-5厘米,常3-7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。
扩展资料
1、番茄的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的番茄,不仅口味好,而且营养价值高。
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
2、挑选番茄时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。
查看详细食番茄时,要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病,因为番茄中含有番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围还有纤维素包裹,很难出来,要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。
查看详细熟吃番茄,番茄中的营养被身体吸收的更多一些。番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
查看详细番茄生吃与熟吃的营养区别
1、生吃西红柿可以让西红柿里的维生素c得到很好的保护作用。
因为西红柿中的维生素C非常怕热,会受热分解。生吃的话西红柿可以摄入较多的维生素C,从而可以促进人体的皮肤变得更光滑和白皙,达到美容美肤的效果。同时西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
2、西红柿熟吃,胡萝卜素和番茄红素更容易被身体吸收和利用。
(1)西红柿中富含胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,也有保护眼睛的功效。但由于胡萝卜素是脂溶性的,需要经过加热和油脂烹调后,才能比较好的被人体吸收。因此需要胡萝卜素的人群,比如三高人群、视力减退人群,建议吃熟的西红柿。
(2)西红柿中的番茄红素可以清除人体的自由基的作用,从而达到抗癌的效果。脂溶性的番茄红素熟吃更有利于人体的完全吸收,让西红柿的营养价值发挥到最大。
(3)熟的番茄还能提高肠道内益生菌的功效。罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益生菌,自然存在于人体中。熟番茄中的大量番茄红素可使罗伊氏乳杆菌活性提高,促进其功效的发挥。
(4)熟吃的时候,一般都会配合鸡蛋炒和做汤,这样子就使营养更丰富,味道更美味,也更易于人体的消化和吸收。
西红柿是一种富含丰富的番茄素、苹果酸、柠檬酸以及糖类、有助于人体的消化功能,又含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素、含有丰富的矿物质和微量元素,还含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸等物质。
每天适度适量的吃点西红柿对人们的身体健康有很大的帮助,能够满足人体对矿物质和维生素的需要,促进人体的健康发展和提高人体的抵抗能力和免疫能力,与此同时,可以使人体的皮肤变得更富有弹性和光滑。可以起到美容的功效。
查看详细吃小番茄对人体有很多的功效和作用。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素,能促进人体发育,对胎儿也有促进身体发育的功效。番茄红素具有保护人体不受香烟和汽车尾气中致癌物质的侵害,并能提高人体的防晒功能,能有效的保护和美白皮肤。小番茄中含有维生素pp,能保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞生成,还有辅助治疗肝病的作用。
查看详细答:方法一:刚沾上的西红柿汁渍,可以用食盐抹在污渍上(让果汁吸附在其上)——蘸水润湿——用肥皂清洗。方法二:已经干了的枇杷水,用白醋搓——放5分钟——再用水清洗。方法三:小苏打用水化开——搓洗。最后一招也是奇招:有色织物依次用浓食盐水揉洗→水洗
答:西红柿是一年四季都有供应的。番茄成熟有绿熟、变色、成熟、完熟4个时期。贮存保鲜可在绿熟期采收。运输出售可在变色期(果实的1/3变红)采摘。就地出售或自食应在成熟期即果实1/3以上变红时采摘。采收时应轻摘轻放,摘时最好不带果蒂,以防装运中果实
答:选西红柿要学会方法,这几个就很好
答:与西红柿相克的食物西红柿虽好,但在食用上也有一些饮食禁忌。并且我们有时却并不珍惜,我们某些饮食习惯总是在无形地让它的营养流失。赶紧来看看是哪一些不良习惯吧。1、西红柿与黄瓜不能同时吃相克女性的减肥餐单里总是会有黄瓜和西红柿,或者是我们最爱的
答:西红柿——最佳减肥水果减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用,而且持之以恒的耐心更难得。如果您想减肥,西红柿瘦身法无疑是最理想,最轻松的。1.西红柿减肥的道理西红柿为什么能够减肥呢?我们先把它归纳一下,下面这些理由看能不能让您
答:就生吃西红柿减肥或者喝番茄酱,冬天冷这样减肥太折磨了吧,而且效果未必好,给您专我用过的一些好减属肥方法吧,第一,一套,这个是没有副作用的,我自己用过很赞,可以放心吃;第二,运动,要选您喜欢的否则容易半途而废,推荐跳pump;第三,忌口,巧克
答:每天吃西红柿有好处吗?有什么好处?在日常生活中,蔬菜经常出现在我们的餐桌上,让饮食结构更为丰富。例如西红柿,几乎每家每户都少不了它,生吃熟吃的方式都可以。日常烹饪方法也是层出不穷,炒菜和汤类都能够用到它,嫌麻烦的话还可以直接生吃,酸酸甜甜的
答:吃西红柿可以起到保健的功效。西红柿性微寒味甘酸,入肝、胃经。具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、凉血平肝、补肾利尿、降血压等功效。可治疗热病伤津口渴,食欲不振,暑热内盛等疾病。《陆川本草》记载它能“生津止渴,健胃消食,治口渴,食欲不振”。
答:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。做法是:核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀。倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化。搭配核桃仁
答:首先,孕妇吃的花胶品种是比较多的,大概有黄花鱼胶,北海鱼胶,金龙鱼胶。另外,一些网上的孕妇经常会吃黄花胶。还有,一些高龄的孕妇,则会选择一些大补一点的鱼胶,那就是赤嘴鱼胶和北海胶。赤嘴鱼胶比较大补,一次吃的量就可以少一点。花胶除了考虑品种之
答:这个透骨草是一种去风散寒除湿得药物有温经止痛得作用对于一些疼痛行得疾病对于炎症性得疾病有一定得治疗作用对于跟腱炎也是有一定得作用
答:油菜花能生吃。油菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜,富含维他命C、维他命E,能促进人体新陈代谢、美容养颜、提高机体免疫力;富含水份和膳食纤维,能刺激肠胃蠕动、宽肠通便、防治便秘、排毒减肥、预防肠道疾病。食用油菜花可削皮,再切细丝凉拌,或削皮后,
答:如仅食用含有少量残留农药的水果或蔬菜,因为人体有肝脏的代谢和肾脏的清除机制,所以不致导致明显的中毒,但如短时间内食入大量含有农药的食物或误服农药则多数会引起明显的中毒症状,及相应实验室参数的改变,所以如果您有特殊不适,如明显呕吐、多汗、呼气
答:一般来说不建议空腹时吃香蕉,此时肠胃没有多余的食物,吃了香蕉的话会增加肠胃的蠕动,可能会导致一些肠胃不适或者增加心脏方面的负担,可以与其他东西一起吃,或者在饭后半个小时再食用比较好。建议大家在日常中一定要保持健康合理的饮食习惯,加强营养,一
答:中医认为艾叶辛、苦,温;有小毒。归肝、脾、肾经。能理气版血,逐寒湿;温经,止血权,安胎;但要虚血热者慎用。指导意见:所以只要有虚寒,血寒的情况,都是可以用的,也就是说如果平时怕冷,脚手发凉,加上痛经,就可以喝的。一般不会有副作用的。但是如果
答: 市场上的水果大多数都是从别的地方进来的,什么样的都有,当然也很贵啦,水果有的长得很相似,记得市场上刚有菠萝蜜和榴莲的时候,我相信大多数人都分不清它们俩,因为它们的外观实在是长得太像了;其实菠萝蜜和榴莲的区别还是很大的,而且味道截然不同,你