用荷叶茶泡水喝，清香无比。并且能去除身体里一些热气，温润咽喉，是夏季非常好的祛火凉茶。荷叶中的荷叶碱能够消暑降温，平肝火。经常饮用有助于润肠通便，促进肠胃消化。为什么荷叶茶能减淝呢？主要是其中含有生物碱可以分解人体脂肪，并且还可以将脂肪排出体外的作用。经常喝荷叶茶能减少脂肪吸收并且能降低血纸。从而被人们用来减淝收身、
发胖的人一般都是以下半身大腿臀部赘肉多为主，尤其对于女性来说，随着年龄的增长尤其肚子尤为明显。针对这个问题我们看看怎么解决，有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西您一吃就胖，快把这些食物一个个揪出来，把它们列入黑名单，别让它们成为您的减肥道路上的绊脚石。首先减肥必须戒掉的5类食物：
1.西餐
西餐对于减重者来讲，往往存在着某种“假象”，因为看起来每道菜只占据大盘中的一角，量似乎很小。可实际上，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800千卡，牛排的热量就更可想而知了。
2.带馅包子
包皮本身营养不高，但如果加了肉馅太油腻口味重那就不一样了，热量增高许多。所以，最好还是选择素面包，但不能多吃。
3.小蛋糕
蛋糕在加工过程中通常加入了各种高热量的原料，千万不要小瞧了小蛋糕，更不要养成吃蛋糕的习惯。
4.咖啡
咖啡本身的热量很低，但是为了口感，往往咖啡里都会加入糖和奶油，这样一来，即使一杯普通咖啡的热量也几乎相当于100克主食。所以，如果酷爱喝咖啡，您最好还是将咖啡“膄身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
5.油炸食品
减肥者最好将所有的油炸食品从菜单中删除。因为它们含有大量脂肪，对减肥有百害无一利，对人的身体健康也没有什么好处。
面对这种减肥食谱，屡试屡验，毕竟按斤两计算的食物太难掌握。如果饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯[52石斛网www.52shihu.com]，保持原有的饮食爱好。保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整的体重管理办法只有体重管理办法了吧。
体重管理三步法：
1、阻断人体对食物热量源的吸收，
2、均衡代谢消化酶，
3、收缩过分扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的既然脂肪堆积是有多重原因构成的，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，您需要的是一个可持续的、可以坚持的、有实践证明的办法。
体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时防止体重回升长肉的360度解决方案。